宝爸宝妈们肯定都想宝宝以后能长得高高的。嗯，现在就可以行动了。经科学分析发现，春夏季节孩子的身高长得比秋冬季节更快。现在，正是宝宝长个的黄金期哦。
想要宝宝长高高，这3点爸妈一定要知道！
第一点：宝宝吃什么很容易长高？
1 保证蛋白质的摄入量
蛋白质构成和修补人体组织，与人体的生长发育有着密切关系。因此保证蛋白质的摄入量，并且保证一半以上是来自于优质蛋白，是有利于宝宝的生长发育的。
哪些食物含有优质蛋白呢？如鱼肉、禽类（鸡鸭鹅）、瘦肉、蛋类、奶类、大豆、小麦和玉米等都是不错的来源。
2 钙
钙是大家比较熟知的一种元素，也是形成和维持骨骼的主要物质。因此，在宝宝发育成长期间，钙的补充需要特别关注。
如何给宝宝补钙呢？奶制品是补充钙物质的最好的食物来源，含量丰富且吸收率高。
3 维生素D
除了保证蛋白质，钙的摄入，维生素D的补充也很重要。这是因为钙的补充利用离不开维生素D，维D可起到促进小肠粘膜对钙的充分吸收。
如何给宝宝补充维生素D呢？最好最天然最直接的办法就是，趁着好天气，带上宝宝，多出门晒晒太阳，通过晒太阳可自身合成维生素D。
第二点：想要宝宝长高高的一些注意事项
看完第一点的宝爸宝妈们或许拿起它们就"开涮"，哼哼哈嘿，那我们就让宝宝多吃点，多补点……
且慢！虽然宝宝长个营养确实要跟上，但现在有几个宝宝会营养不良呢，反倒是宝爸宝妈们一顿大补给宝宝补出了营养过剩的更多。
当宝宝营养过剩时，那就是长肉肉而非长高高呢。营养过剩还易导致肥胖，这样一来，体重过胖的宝宝的膝关节（身高长高的重要部位）就会负担过重，长期压迫，还能愉快地生长吗？
所以说，如果你的宝宝已经是个小胖墩或存在成为小胖墩的潜力，一定要纠正他的不良习惯，最好是能做到第三点。
第三点：春季宝宝要长个，做好户外运动这件事
运动会使骨细胞代谢旺盛，对骨骼的生长有促进作用。而且，春天相比较炎热的夏季、萧瑟的秋季和寒冷的冬季，户外活动应该是最多的。
这样看来，春天孩子长得快，春天是长个的黄金季，也是有一定道理的。
最后，阿咪也希望宝宝们长大后能长得高高的，各个拥有大长腿！
