当宝宝牙齿出来后，不少宝妈都开始给宝宝吃大人吃的食物，感觉可以早点让宝宝的咀嚼能力增强。其实这样的做法并不合适，因为过早的给宝宝吃大人的食物可能对宝宝的发育造成影响。在这个宝宝食物转变的时期，最好准备一份宝宝食谱，防止钠超量引起宝宝血压高，或者对宝宝骨骼发育造成不利，甚至还会影响到正常的发育，导致矮个子。
过早吃“大人饭”对宝宝的危害：
1、咀嚼吃力，增加肠胃负担
宝宝的牙齿还没有发育完全，因此如果过早给宝宝吃成人食物，宝宝可能很难咀嚼，甚至会直接吞下，如果食物没有及时被分解，还会增加宝宝的肠胃负担，会引起宝宝的消化不良。此外，如果食物不容易咀嚼，宝宝整个吞咽的话，还容易被噎住，严重的还会导致窒息。
2、过早吃调味料，患病几率加大
成人吃的食物一般都添加了很多的调味料，这种味道可能宝宝也很喜欢吃。不过一旦口味太重的话，就可能造成宝宝的偏食挑食，长期下去宝宝也爱上重口味，长大后肥胖、高血压等疾病的患病率会增加。
3、影响钙的正常吸收，导致发育迟缓
成人的食物和饭菜一般口味都比较重，一旦过早给宝宝吃，可能会导致盐超标，除了增加高血压风险之外，还对宝宝钙质的吸收带来很大影响，导致宝宝发育不正常。
宝宝吃“大人饭”最佳时间：
一般来说，在宝宝2岁之后，就可以慢慢的给宝宝吃“大人饭”了。不过要注意以下几点：
1、饭菜保持清淡，少放调味料，比如盐、香精、糖最好还是少放为好。
2、由于宝宝吃食物不熟练，因此在吃带有骨头食物的时候，方面要及时将骨头剔除，防止宝宝被卡喉。
3、讲究多餐少吃，保证饭菜、水果以及蔬菜的均衡。
注意：6个月可以给宝宝添加含铁辅食
不少宝宝由于辅食添加的不合理，从而引发了缺铁性贫血，这在现实中是十分常见的。当宝宝对于6个月的时候，可以适当的给宝宝添加专用的米粉，慢慢的可以添加肉泥等含铁量丰富的辅食。
小结：宝宝吃“大人饭”不要太早了，否则会对宝宝的健康带来很大的危害，你是在几岁给宝宝吃的“大人饭”呢？
