春季万物复苏，也是孩子长高的黄金季节，能够使人体的新陈代谢增强。研究表明，孩子的生长发育有着很明显的季节性，春季宝宝身高的增长速度是其它季节的2倍，所以宝妈们还在等着什么，不要让你的孩子天天喝着骨头汤了，只要轻松掌握这四点，能够让你的孩子长高一大截。
一．经常晒太阳
不知道大家发现没有，那些皮肤又黑的孩子，不仅长得高，而且身体很强壮，这些孩子的身体都很健康，很少生病。经常晒太阳，可以补充维生素D，宝妈就可以多带宝宝晒晒太阳比吃维生素D片，大量食补简单多了。让孩子也像植物一样受到阳光的沐浴，在这个黄金季节长高一大截。但宝妈要注意宝宝由于小，皮肤大都比较娇嫩，所以不要直接在太阳底下暴晒，每天10点到11点这个时间段，阳光最好，所以建议选择这个时间段晒太阳。
二．经常做运动
孩子经常做一些有氧运动，能过促进生长素的分泌，进而让孩子长高。孩子做的运动多，自然吃的就多，睡的就好，这样不仅能让孩子长高，还能促进大脑发育。不同年龄段的孩子选择的运动也有所不同，1-2岁的宝宝，可以选择可以让他们多走走，踢球等；2-3岁的宝宝，可以多跳跳舞，上下楼梯等；4-5岁的宝宝，可以骑车，玩球等。
三．少吃多餐，营养要均衡
孩子要有一个合理的膳食，要营养均衡，不能挑食、偏食。所以宝妈们尽量每天给宝宝提供饮食多样化，如早上小米粥、鸡蛋；间点牛奶或酸奶，午餐和晚餐的蔬菜食材要多样化。宝宝要少吃多餐，远离垃圾食品，如膨化食品、烧烤类食物等。家长要注意，不要给宝宝食用太多保健品。
四．有一个愉悦的心情
要想长高，孩子就应该有一个愉悦的心情。父母要经常陪伴孩子，提供孩子一个轻松、愉悦的家庭氛围，多聆听孩子的心声，让他们每天都有一个好心情。心情愉悦才能吃的好、睡得好，才能长的高。
让自己的孩子掌握这四点，在春季这个给人希望的季节，长高一大截不是梦。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
