小孩子吃饭不知饥饱，很容易积食，而积食很容易引起小孩子生病，那么怎么才能知道宝宝积食呢，可以通过以下几个方面观察。
睡觉姿势，中医常说卧而不安，多是肠胃不适。如果宝宝睡觉不踏实，容易撅屁股，或者醒夜，多是积食引起的，还有就是大便颜色和形状。
很多宝妈在宝宝知道宝宝积食都会选择带宝宝取推拿，而推拿都比较贵，还办卡捆绑消费。今天给宝妈介绍一种简单、便宜效果有好的食材——鸡内金。
鸡内金就是鸡的消化器官，即鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥而得。当然了，这玩意儿如果你处理不好，最好还是到药方去买现成的为好！鸡内金让药店打成粉末，吃饭的时候给宝宝加一点就行了，健脾益胃，不积食。
鸡内金是一种药品，同时也是一种食疗的食物。从营养学的角度上来说，鸡内金中国富含角蛋白、铁、钾、锌、人体多需的多种氨基酸等营养成分。可以帮助我们起到促进消化以及健脾的功效，尤其是对于脾胃功能不好的人群，以及正在发育阶段的儿童来说，都是一款非常不错的食物。
《本草经疏》又记载，“其气通达大肠、膀胱二经”，味甘可以补益升提，性涩可以收敛固涩，入大肠、膀胱二经，有固涩止遗的作用，可用于遗尿、遗精等症。
去药店购买鸡内金，然后将其和大米在一起翻炒，当米被炒黄以后将其装盘。在之后可以将黄米泡水喝，对于治疗宝宝消化不良效果特别好。除了可以给宝宝内服治疗病症外，也可以将剩下的鸡内金用清油混合后给宝宝擦屁股，这样可以预防宝宝出现红屁股。
平时家里可以怎么做呢？首先将鸡内金洗净晾干，一定要在太阳下暴晒杀菌，干燥完成以后，用研磨机将干透后的鸡内金研磨成粉，并过120目筛，以确保粉的细腻。粉不细的话则不易消化，消食效果也不会好。
最好不要选择直接食用，和米一起炒，然后将米泡水稀释后喂给宝宝服用。特别要注意，鸡内金一定不能直接给宝宝食用，宝宝食用后反而会脾胃受损，导致食欲更差。
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