经常有妈妈会问：“我家孩子免疫力差啊！天一凉，宝宝就生病，有时候出去玩一趟回来，也会生病，我是不是该吃点啥药增加免疫力呢？”
免疫力需要稳定在一定的水平才具备与疾病战斗的能力。然而，宝宝的免疫力会受到一些因素的影响，使它的战斗力大打折扣。如果发现宝宝经常出现以下情况，才有可能属于免疫力低下。
1.大便不规律，容易发生腹泻。
2.季节交换时容易生病。
3.伤口不易愈合，容易感染。
4.外出活动时经常被其他宝宝传染疾病。
5.一年感冒3次以上。
什么才算滥用抗生素呢？不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。
❶ 滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。
❷ 免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会；同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。
讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
❶ 家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。
❷ 宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。
❸ 抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，家长不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。宝宝发育好，离不开好的睡眠。虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。
比如：
0-3个月的新生儿14-17小时，11—13小时和18—19小时也在合理范围；
4-11个月的婴儿12-15小时，10-11小时和16-18小时也在合理范围；
1-2岁的幼儿11-14小时，9-10小时和15-16小时也在合理范围；
3-5岁的幼儿10-13小时，8-9小时和14小时也在合理范围内。
除了睡眠时间，睡眠质量也很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境；尽量少打搅睡眠中的宝宝；患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。
运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
营养对免疫系统的建立有很大的影响。宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。
❶ 母乳是6个月以内宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，能帮助宝宝免受疾病的侵袭。
❷ 对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。
补钙、补铁、补锌、补蛋白质……几乎所有父母都在忙着给孩子“进补”，可是却给孩子补出了贫血或营养不良。滥补微量元素，会造成孩子微量元素代谢在体内失衡，甚至伤害了孩子的免疫力。
宝宝偶尔感冒发烧，也是身体免疫机能的正常表现，宝爸宝妈们也用不着如临大敌。
提高宝宝的免疫力，小宝宝要坚持母乳喂养，保证宝宝均衡的营养和充足的睡眠，养成规律的作息，坚持做好户外运动，并按时预防接种哦~充分激发宝宝的免疫系统活力！
