文|秘籍君
我小侄女现在已经一岁多了，基本上已经能吃和大人差不多的食物种类，但是不知道是不是因为我们平时吃的菜样不够齐全，我小侄女发生过几次便秘，小孩子发生便秘之后就会急的大哭，因为拉不出来肠胃胀痛，最后还是找医生拿了一瓶开塞露搞定的。之前孩子就有好几天没有拉大便，我妈还以为是孩子攒肚，其实不是的，所以就借此机会跟大家说一下，希望各位宝妈也多注意孩子的身体健康。
孩子身体缺什么营养素，其实早就用这3个信号告诉过你了。
1.孩子挑食、厌食
有的孩子看起来胖胖的，但其实并不是很健康，我邻居家有一个小孩就是这样，他挑食特别严重，尤其喜欢油炸食品，不喜欢吃蔬菜和谷物。如果你家孩子也有这样的挑食现象，孩子有可能是缺锌了。当然，孩子挑食除了缺锌外，还跟不良的饮食习惯有关，家长要及时纠正，不要盲目帮孩子补锌，避免打乱孩子身体微量元素平衡，影响其他微量元素的吸收。
2.孩子消化不良，便秘
如果孩子发生了消化不良和便秘，家长就要反思自己平时给孩子做的饭是不是缺少膳食纤维了，可能家长觉得自己平时也是换着法给孩子做好吃的，但是你能保证你给孩子吃的能满足他身体所需吗？孩子所需要的不是量而是范围广。多给孩子吃绿色蔬菜，还有胡萝卜，五谷，水果，这些蔬果可以给孩子提供丰富的膳食纤维。膳食纤维的功效很多，家长别忽视，尤其是排毒养颜的功能很强大。
3.孩子老生病、免疫力差
孩子如果老是生病、免疫力差，可能就是缺乏维生素E和维生素C了，当然锌在身体免疫力中的作用也是不可小觑的，所以要多给孩子吃五谷类，还要给孩子吃适量的坚果，另外包括豆制品，多给孩子吃各种蔬菜，不要老是每天都吃同样的蔬菜，要换着来。
你对孩子健康方面有什么疑问吗？
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
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