宝宝七个月之后，除了蔬菜、水果和主食，爸爸妈妈可以根据宝宝对辅食的接受情况，酌情给宝宝添加适当的鱼肉类辅食，以满足宝宝对蛋白质需求。给宝宝买的鱼最好是没有小刺的，烹饪的时候口味清淡为主。七个月的宝宝可以吃什么呢，今天就给大家推荐6种辅食，赶快收起来吧！
一、鱼肉泥
营养价值：鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质，可以为宝宝提供优质的营养，促进宝宝的生长发育，深海鱼的营养尤为丰富。例如，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、虾青素及Ω-3脂肪酸，有效增强脑功能、促进视力发育。
材料：新鲜鱼肉50克，清水100毫升。
做法：
1、将鱼肉洗净，去除皮、刺，放入开水锅中，小火炖15~20分钟。
2、捞出鱼肉，用小勺捣成泥状即可。
二、毛豆海带汤
营养价值：毛豆中含有丰富的植物蛋白质，制成豆泥更容易被宝宝吸收；海带中富含维生素、矿物质及碘等微量元素，但是宝宝现在还吃不动海带，建议熬成汤给宝宝喝。
材料：毛豆仁200克，干海带片10克，无糖酸奶10毫升。
做法：
1.干海带、毛豆仁冲洗干净；
2.锅中加入500毫升清水煮开，放入海带片和毛豆仁，大火煮15分钟；
3.关火后静置5分钟，捞出海带片，将毛豆仁及汤一起倒入搅拌器中，打成稀泥状；
4.将打好的毛豆泥倒入碗中，加一点无糖酸奶调味，搅拌均匀即可。
三、桃仁稠粥
营养价值：核桃仁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益，但是核桃里面所含的油脂易造成宝宝消化不良，因此一天之内不要多吃，一两颗即可。
材料：大米50克，熟核桃仁10 克。
做法：
1.将大米淘洗干净，用清水浸泡2 个小时左右；
2.将熟核桃仁放入榨汁机里打成粉，拣去皮；
3.将大米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再转小火熬成比较稠的粥；
4.将核桃放入粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌，拌匀盛出晾至微热即可。
四、草莓麦片粥
营养价值：燕麦含有大量优质的蛋白质，且麦香浓郁；草莓则含有丰富的维生素，而且果味清新、颜色漂亮。这道辅食不仅营养丰富，还能促进宝宝的食欲。
材料：燕麦片50 克，草莓1 个。
做法：
1.将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用；
2.锅中加入适量清水，放入燕麦片和草莓大火煮沸，再转成小火煮至粥状即可。
五、肉汤玉米羹
营养价值：宝宝肠胃发育需要增加一些动物油脂，但不要过于油腻；甜玉米富含B族维生素和玉米黄素，纤维素含量是大米的10倍，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，是适合宝宝经常食用的健康食物。
材料：鲜玉米粒30克，鸡汤或骨头汤100毫升。
做法：
1、将玉米粒洗净，剁成蓉备用。
2、鸡汤或骨头汤烧开，撇去浮油，加入鸡蓉和玉米蓉搅拌煮开。
3、转小火再煮5分钟即可。
注：图片来自网络
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