“宝宝最近可能是厌奶了，不爱吃奶还睡不好，晚上玩很久都不肯睡，夜里还总醒。”
吃睡都不好的问题在哺乳指导工作中很常见。这种情况不只是几个月的小宝宝，甚至更大一些的孩子身上也可能发生。除了吃睡不好，经过询问还会发现宝宝运动发展滞后，大一些的宝宝挑食、厌食。这势必影响生长发育。这些情况都可能跟一些不恰当的养育有关。
有哪些常见的错误养育，会让宝宝吃睡都不好呢？
宝宝两三个月了，出生到现在，基本上每天都是躺着的，家人都不太敢抱，也不会抱，更不敢竖抱。
很多家庭里，从爷爷奶奶外公外婆，到新手爸妈，都是“带娃新手”，对一个小肉团完全无从下手。不敢抱、不会抱，更别说轻松地把宝宝抱舒服了。所以宝宝就一直一直四脚朝天躺在床上，醒来就看着天花板。可是，你想过宝宝日复一日地一睁眼就只看天花板，有多无聊么？
正确安全地竖抱宝宝，并不会伤害宝宝的脊椎，毕竟我们还需要经常竖抱宝宝拍嗝呢
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宝宝三四个月了，每天手里能抓着玩的东西，只有几个小摇铃。
这么大的宝宝，小手需要大量的抓握、触碰、有目的地挥舞等等，就需要接触大量的安全物品，来不断刺激宝宝触觉发育。即便不考虑运动消耗能促进宝宝多吃多睡，也得考虑到宝宝大脑和运动能力发育发展的需求。
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两三个月的孩子很少给趴着，三四个月的宝宝很少翻身，五六个月的孩子坐着歪倒了大人就立刻去给扶起来。宝宝大了自然就会了，等他会了再让他做。
小宝宝的能力是慢慢发展起来的，“三翻六坐七滚八爬”并不是到时候就自动会了，也不是到那个月龄才可以去做这些运动，而是到这个月龄孩子就已经能够独立做到了。这意味着在此之前宝宝就需要多练习了，大人得及时给宝宝适当的辅助、适时放手。否则会让孩子的身体缺乏适当的活动！
比如4、5个月的宝宝坐着歪倒了，他会挣扎着重新坐好，或者干脆趴下去，又或者躺下来，这些都是宝宝能力范围内的。只要环境是安全的，我们大人不用急于帮助宝宝马上达到目的，而是可以给孩子一些自己努力的空间。
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三四个月的宝宝体重翻倍了，可为啥不爱吃奶了？难道是奶不够了？我得追奶！得勤喂！得瓶喂！
这样做的结果是——宝宝妥妥地真厌奶了！体重都比出生时翻倍了，奶真的够了！
很多哺乳指导在询问这类妈妈时，妈妈对宝宝的吃睡安排如数家珍，但问到运动时，往往想不起来带宝宝做过什么运动。再详细询问得知：宝宝每天的运动主要是看风景。
如果不反思宝宝每天的作息活动，可能家长们都没意识到，这根本不是“奶不够”，分明是孩子玩的需求没有被重视！
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宝宝五六个月了，每天也都有运动的，每天都有给宝宝做被动操！
虽然被动操也是一种运动，是可以做的，但是被动运动消耗的卡路里只有主动运动的1/5，效率实在太低，与其说是宝宝运动，不如说是在运动大人。如果每天主要活动都是这种低效能的，而且宝宝月龄不小了，那就难怪宝宝体能消耗不足啊！
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带宝宝出门遛弯、逛街，一直让宝宝躺在手推车里，或者在大人怀里，听着大人聊天
带孩子出去遛弯，很多家长遛的是自己，玩的是自己。孩子只是躺在车里或被抱在手上，围观大人的活动，听大人门聚众聊天，安安静静地做个乖宝宝，几乎木有任何参与。宝宝这样既没有消耗，也很无聊。既然带孩子出去是为了消耗的，那就应该多引导宝宝投入精力，以宝宝为中心。
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带宝宝出门，家长一见到各种物品，就开始挨个教宝宝认识名称、颜色和形状
这样的方式确实比让宝宝冷眼旁观别人的活动要好一些，但如果每天都是大人主动灌输，宝宝被动接收，也会觉得没意思：每天一出门，我妈就开始给我“上课”~
不如多留意一下宝宝在关注什么，再和宝宝交流他的关注点，这样宝宝更愿意投入精力和注意力，既促进认知发展，又消耗卡路里。
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每天的运动，就是被大人逗来逗去地玩
逗孩子玩，大人是挺开心的，但这不是陪孩子玩儿！这是拿孩子当大人的玩具玩。大人喜欢孩子的情感可以理解，但逗孩子并不是在陪孩子玩。给孩子点独处的时间，让孩子有机会自己主动去关注、自然而然被吸引，再去探索他感兴趣的东西，家长也更容易发现宝宝的兴趣点。
即便孩子喜欢家长陪着，也尽量缩小自己的存在感，以孩子的兴趣点为主。而逗孩子玩、给孩子表演节目，相当于成年人看了一天的电视，没法吃好睡好啊！
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每天最主要的运动是：一岁坐推车出门，两岁在家走路，三岁出门散步
这样的消耗比较合适：六个月推车出门玩、刚会走路时在家走来走去、两岁时出门自己走很远，三岁追球抢球。但如果年龄再大一些做这些，就容易让宝宝感觉无聊、缺乏消耗。
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每天都有消耗，早上带宝宝出去散步一次，午睡后一直到晚间睡前，都没怎么运动了
2、3岁以下的宝宝每天白天至少需要睡一觉，这意味着宝宝每一个清醒的时段里，都需要一些消耗，才能在下一次睡眠时好好睡，尤其是白天觉到晚间觉之间的时段。每个清醒的时段里，都带宝宝有效运动，才能让宝宝白天晚上都睡得好。
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我们没专门安排运动，也不怎么陪玩，但宝宝有玩具啊，也一直挺爱动，肯定不缺消耗的。几个月时让他自己每天躺着，乱踢腿，大一些后都是自己玩，每天要么到处走走看看，这玩一下那玩一下，很快玩下一个；要么就到处捣乱、闯祸、闹腾，像多动症似的精力旺盛，我们每天都在“抢救现场”。这么闹人的孩子，消耗肯定够的！
这样的宝宝看上去一直在动，但玩什么都不久，没什么目的性，注意力无法集中，一整天下来，专注做一件事的时间都很短，几乎没有主动投入精力干某件事。这都不是真正有效的消耗，可以说，宝宝每天都是“很空虚无聊”的。当精力无法有效释放，宝宝只好把它发泄到其他地方，比如动不动就叽歪、吵闹、大声哭叫。宝宝大了还爱冲撞、惹事、闯祸，家人整天都在忙着阻止孩子闹腾。更别指望他能安静吃饭、乖乖睡觉了。这么闹的孩子却特别粘人，缠得大人受不了。有人称这样的孩子为“熊孩子”。
重视运动、加强有效运动后的妈妈这样反馈
我家宝宝3个半月，自从开始引导他多趴多翻身后，吃奶可认真了，白天哄睡也快了，一觉能睡2个多小时。睡觉从来没这么标准过，多运动真的好神奇啊！
宝宝5个多月，之前每天都是十一二点才睡觉，这两天七八点就睡了，而且没奶睡，真是太爽了！看来真是之前运动少了，因为这两天开始带她出去玩了，玩得很开心！
过去一夜要醒三次，虽说也正常，但我受不了啊。从出生就没怎么出门的，这两天带他去商场逛了逛，夜里竟然就睡整觉了！
有效运动真有用啊！娃4岁多了，之前每天睡前兴奋地在床上又蹦又跳就不睡，十一二点才能睡。自从开始针对性地引导她到户外多跑和多跳后，入睡时间明显提前了，而且倒床就睡，不再又蹦又跳了。我发现引导两天后，她自己一下楼就主动又跑又跳了。过去一直知道运动很重要，但一直都不知道自己做得并不算到位。
老大已经9岁了，男孩，平时又皮又熊啊，这两天我们带他爬山又游泳，早早就入睡了，不过饭量好吓人。回来后就主动把作业做完了，运动后精力反而集中些，作业完成得很认真。以前也运动，但显然对他来说是不够的。
“吃得少”“睡得渣”的宝宝，很多只是因为没什么可玩的、不知道玩点啥，所以感觉生活无趣，无论是体力消耗还是脑力消耗都少，也就不需要吃很多、睡很多。时间长了，宝宝对什么都好像没兴趣了，成了一个佛系宝宝~~
