爸爸妈妈肯定都希望孩子的身高比自己高，尤其是身高比较矮的父母。
遗传因素是影响孩子身高的主要因素，父母都高孩子肯定不会矮了，北方人的身高一般比南方人高，还有营养、运动量、睡眠、和疾病都能影响孩子的生长发育。
如果你的宝宝出现一下几个标志，那么恭喜你啦，你的宝宝可能正在长个哦！
1、宝宝饭量变大
身高主要是骨骼的增长，而骨骼的增长需要大量的营养，如钙、维生素D和磷，锌和碘也影响着骨骼的生长。所以，当宝宝突然适量大增，妈妈们要辛苦一点，注意营养均衡，尤其是含以上几种元素食物的补充。
2、宝宝变得更爱运动
运动不仅能增强体质，更能促进骨骼的发育，身高的增长。随着宝宝年龄的增长，要及时让宝宝学会翻身、爬、坐、走、跑等等。当宝宝变得爱活动时，千万不要让宝宝过久的坐着，适量的运动很重要。
3、宝宝睡的更多
科学研究表明：脑下垂体分泌的生长激素是刺激人体生长的重要激素，人体生长激素的分泌量睡眠时高于觉醒时。所以当宝宝变得嗜睡时，一定要保证孩子的充足睡眠，还要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，不熬夜。
4、睡觉时小腿抽搐
如果发现宝宝小腿疼、抽搐，首先要排除疾病的因素，如若没有任何治病原因，那就是宝宝的生长疼痛，宝宝在长个。
5、身体倍儿棒，不生病
生病非常影响孩子的发育，一般急性病影响身高，而慢性病则会影响孩子的身高。据不完全统计，得过慢性病的孩子一般情况下身高是比健康的孩子矮的。
如果担心宝宝不长个，以下几点小方法宝妈们可以尝试一下：
补钙很重要，尤其是食物补钙。补充牛奶、豆制品、海带、虾皮和高钙蔬菜。
维生素D对钙的吸收很重要，适当鱼肝油少不了。
冬天多带孩子晒晒太阳。
宝宝不需要太剧烈的运动，在小区里玩玩就很好。
睡眠一定要充足。
