虽然说身高有百分之七十的几率来自于遗传，但也有百分只三十的几率由于后天的营养，睡眠等原因造成的，如果你后天做不好，可能连原本该有的身高都上不去。
小宝宝一天都在睡觉，都知道小宝宝长的特别快，离开妈妈身体的他们，在睡觉的时候，身体在不断发育，这时候分泌的生长激素会让他们长个。小孩子熟睡时的生长力量是平日里的好几倍。因此要非常注重睡眠时的质量，如果你做了这3件事，很可能影响了小宝宝的睡眠，影响生长发育。
第一个，让宝宝吃的太多。很多家长怕宝宝夜里容易饿，或者是怕宝宝没吃够饿着了，就会给小宝宝吃得比较多，可是小宝宝吃完就开始进入睡眠准备了，吃得太多会让肠胃负担过重，影响入睡，宝宝这时候容易焦躁，睡不踏实，所以有的小宝宝睡着了容易踢被子，满床爬。尤其是睡前，小宝宝不能吃太饱，一不小心影响生长发育，那是后悔莫及啊。
第二个，不关灯。因为新手妈妈都要起夜喂奶，开灯关掉太麻烦干脆就整夜开着。实际上，小宝宝对外界的感知比成年人还敏捷，开着灯的话，有的成年人都没办法好好入睡，更何况是小宝宝，容易辗转难眠，没有深度睡眠，休息不好影响生长发育。夜间眼睛得不到休息，小宝宝将来容易患近视。所以要保证小宝宝睡觉环境舒适，不要有灯光，也不要开那种小夜灯。
第三个， 一动就看。很多妈妈特别敏感，记挂宝宝，宝宝一动她也醒了。其实小宝宝睡眠很长，加上还在发育中，容易有自己好像醒了一下的情况，其实这时候不要太紧张，她会自己再睡着的。如果你这时候她一动，你就跑去想哄她睡着，反而让她睡眠质量下降，难以深睡。因此可以在听到动静的时候，想不要乱了阵脚，等她自主睡着，如果开始哭起来了，说明是醒了，这时候再去哄也来得及。
我是赵辉（beg0531），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
