锌是人体必需的微量元素之一，人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，对宝宝生长发育非常重要。如果宝宝缺锌了，将会影响到宝宝的生长发育和智力发育等，家长们一定不要忽视。如果你家宝宝有以下几种表现，说明宝宝很有可能是缺锌了，妈妈们就要及时给宝宝补锌。
宝宝缺锌的表现：
1、严重偏食、厌食
由于锌是唾液蛋白酶的组成之一，缺锌就可能影响味蕾，导致味觉功能的减退，对食物味道不敏感，这就会影响宝宝的食欲。如果发现宝宝偏食、厌食，甚至喜欢吃奇奇怪怪的东西时，妈妈们就考虑宝宝是不是缺锌了。
2、生长发育较同龄宝宝较慢
从身体生长的角度，相较于同龄宝宝，身高差距为3-6厘米，体重差距为2-3公斤，如果超出这个范围可能就是发育缓慢了，那宝宝有可能就是缺锌了。从智力发育角度，如果宝宝经常出现多动、注意力不集中、反应慢等，也有可能是缺锌了。
3、免疫力低
如果宝宝出现长期和反复的腹泻，反复的口腔溃疡、感冒和呼吸系统感染等免疫力低等症状，提高免疫力的一个方法就是补锌。
4、皮肤损伤难愈合
锌元素有抵御紫外线和保护皮肤的作用，宝宝缺锌的话，皮肤就会干燥，甚至皮肤受伤的话会不好愈合。
另外，早产的宝宝和非母乳喂养的宝宝也非常容易缺锌，这类情况妈妈们也要注意。
了解了锌的重要性和缺锌的危害，才能正确的帮助宝宝补锌。锌是微量元素，所以补锌要适度，不要过量。对于宝宝来说，补锌的最好方法是食补，均衡饮食。母乳里富含锌元素，因此要尽量母乳喂养，还有要选择含锌的食物，如虾皮、紫菜、猪肝和豆类等。
