婴幼儿有哪些常见的睡眠问题？家长又该如何应对？
一、入睡困难的原因
1、身体不舒服，肚子痛或者感冒鼻子不通，会影响到入睡。
2、精力特别旺盛，白天的活动量又不够，精力无处发泄，也会影响入睡。
3、睡前看电视或者听故事，睡前活动量特别大，造成太兴奋，也会影响到入睡。
4、屋内灯光太亮，说话声音很大，室内的温度不适宜，有不良的气味，也会影响到入睡。
5、孩子没有养成规律的睡眠习惯，也会影响入睡。
如何应对？
1、固定就寝的时间，到点准时洗脸洗脚，让孩子准备上床。
2、睡前可以有简单的活动，比如说听听柔和的音乐，讲短小的故事，但注意一定不能让孩子兴奋。
3、如果孩子需要半个小时或更长的时间才能入睡，每天按时将孩子在醒着的时候放在小床上，让他学会独自入睡。
4、晚上最后一次喂奶一定要在22点以前，22点以后就不要再喂奶了，也不要再弄醒孩子了。
二、夜哭
夜哭，多半是夜间睡眠不安的表现。
夜哭的原因：
在睡眠过程中出现啼哭，有生理原因也有心理原因，大致归纳为以下四点：
1、由于婴幼儿睡眠的节律尚没有形成，生物钟比较紊乱，所以导致夜间容易醒过来哭闹。
2、白天过于兴奋或者委屈，听了一些很惊险刺激的故事，也会导致夜哭。
3、过饱或过饥，口渴尿床，内衣太紧太硬，都会导致躯体的不舒服，包括室内的温度、空气湿度不适合，都会导致夜哭。
4、肠道有寄生虫也会导致夜哭。
如何应对？
目前尚没有解决婴幼儿夜哭的速效办法，推荐父母根据婴幼儿的实际情况，采纳忽视的方法。忽视的方法包括两种，一种叫完全忽视，一种叫渐进忽视。
完全忽视的做法：
1、把孩子放到床上，跟她说晚安，然后离开。
2、如果哭了，检查是否尿湿了或弄脏了衣被，或者有没有什么其它需要处理的事情，然后把孩子安顿好，再次离开房间。
3、当孩子又开始哭时，你一定要忍住，让孩子哭一段时间，哭累了自然就睡着了。
4、如果孩子深夜醒来，也按照上面的操作过程。
特别提醒：完全忽视需要父母正确地执行这四个步骤，需要有耐心和忍耐力，不要被哭声屈服，一般在一周以内就可以看到效果。
渐进忽视的做法：
1、像往常一样把孩子放到床上，如果他在晚上不睡或者哭闹，让他哭一段时间以后再进去安慰他。
2、当你到孩子身边的时候，只给他一两分钟的安慰，然后就离开，不要一直呆到他不哭或者入睡才走出去。
3、下一次哭时，等他哭得时间更长一些再进去安慰他，逐步的延长时间，像这样持续一个晚上或者连续几个晚上，就会看到效果。
注意要点：在进行渐进忽视的过程中，频繁的检查可以帮助缓解父母的焦虑情绪，因为孩子不停的哭，你会担心，那么父母频繁的进去检查，一方面解决了自己的焦虑，另一方面也不会因为孩子的哭而感到内疚，孩子也不会感到孤独。渐进忽视仅适合于六个月以上的孩子。
三、夜醒
夜醒，是婴幼儿最常见的一种睡眠问题，它指的是睡眠维持困难，不能连续的整夜睡眠。
夜醒的原因比较复杂，大致可分为三类：
1、睡眠环境的影响
比如：噪音，过强的光线或是过冷或过热的室内温度，不良的睡眠习惯，暴露在吸烟的环境等等。另外，家长护理不妥当，给予不恰当的干扰，都会影响到孩子造成夜醒。
2、身有疾患
如果孩子有缺血缺氧性脑病，往往有比较难以矫正的夜醒；另外，中耳炎、消化不良、佝偻病的孩子往往也容易夜醒。
3、饮食问题
1）牛奶过敏或某种配方奶过敏，这种情况一般发生在出生以后的几周-几个月，这是比较常见也是最早期引起孩子夜醒的原因之一。
2）晚上睡着以后肚子痛，频繁的腹痛也可以导致夜醒。
3）吃了某些药物，比如神经类的兴奋药物，也可以导致夜醒。
夜醒的表现：
睡眠维持困难，睡觉觉醒时间比较长，往往需要喂食以后才能继续入睡。夜醒以后再入睡困难，常需要安抚物的帮助才能入睡（比如洋娃娃、安抚奶嘴等）或者依赖习惯的条件，比如床、枕头、被子，以至于父母的怀抱、轻拍、抚摸、摇晃等等，如果不能满足要求，就难以入睡或者兴奋甚至啼哭。
夜醒的危害：
婴幼儿时期出现夜醒会导致睡眠的碎片化，对生长发育不利，会影响孩子体格和大脑的发育。
如何应对？
1、如果夜醒程度比较轻，随着孩子年龄的增长会自行消退，愈后也是比较好的。可以针对诱因进行干预，如果是因为牛奶过敏，就要更换，不能用牛奶继续喂了。如果是其它的问题，可以进行一些睡眠卫生指导，一般来说不使用药物来治疗。
2、比较严重的夜醒，可以按照以下几条来进行干预。
要正确妥善的解决生活当中的各种应激事件，以免对孩子产生刺激。
建立规律的作息制度，良好的生活环境和睡眠条件。
分床睡，减少父母夜间的帮助，不要孩子一哭就拍。6-9个月以后的婴儿，在没有父母干预下入睡是非常重要的。
如果睡眠不安是夜间抚慰造成的话，大多数是可以通过减少夜间的喂食来进行纠正的。三个月以后可以逐渐减少夜间吃奶的次数；六个月以后就不要再喂夜奶。
还有一些孩子属于夜间需要喂奶、喝水、小便的婴幼儿，可以采取提前唤醒法。
切记：不能用训斥惩罚的方式来对待婴幼儿的睡眠问题，否则会加重已经存在的睡眠问题。
四、入睡后翻来覆去
常见原因：
1、床本身不舒服；
2、白天可能过度的兴奋了，睡前吃得太饱了，肠道有寄生虫；
3、可能缺钙，或者发热、身体不舒服。
如何应对？
1、入睡以后翻滚个不停的孩子，要针对病因进行解决。比如说白天过于兴奋，那就要注意在临睡前一定不要让孩子太兴奋了。
2、睡前不能吃的太饱，有一句老话讲，要想小儿安，要有三分饥和寒，其实这是很有道理的。吃得过饱，肚子太撑，孩子肯定睡不好。
3、如果是缺钙，需要去看医生，根据医嘱进行补钙，切不可自行补钙。
五、睡觉出汗
常见原因：
1、小儿的神经系统发育不完善，刚刚入睡以后，交感神经会出现一时的兴奋，就会导致出汗。
2、疾病的原因，孩子可能有缺钙的现象。
3、孩子上了幼儿园或者小学以后，精力更多了更丰富了，特别有的时候可能有生活学习上的紧张，或者发生一些刺激性强的事件。
如何应对？
随着年龄的增长，神经系统发育逐步完善，大部分的孩子都会自然痊愈，所以说不用特别的担心。
六、儿童睡眠的四个注意点
第一：让孩子早睡
我们知道，影响儿童身高的因素，除了遗传、营养、体育锻炼外，其实和睡眠是有很大关系的。因为睡眠的时候生长激素分泌，而生长激素和儿童的身高是有很重要的关联。生长激素的分泌有其特定的规律，一般在21点到凌晨1点为第一个分泌高峰。如果孩子睡得太晚，对于正在生长身体的孩子来说，身高会受到影响。当然也不是说你九点钟上床睡觉，生长激素就达到分泌高峰了，而是在孩子上床以后的半个小时到一个小时，进入深睡眠，我们叫黄金睡眠，这个时候生长激素分泌达到高峰。入睡后的第一波生长激素分泌量占到全天总分泌量的1/2，所以非常的重要。孩子要想长得高，晚上要睡得早，最迟也不能超过九点以后。
第二：要让孩子睡眠充足
每个孩子睡觉的时间是有个体差异的，但总体来说，新生儿一天要睡16-20个小时，出生以后三个月要睡14个小时，六个月到一岁要睡13个小时。2-3岁要睡12个小时。也就是说婴幼儿一天当中有一半的时间都处于睡眠之中，所以睡眠对孩子很重要，不仅有利于他的身体发育，也有利于大脑发育。
第三：睡后要熄灯
熄灯睡眠有利于人体的生理机能，协调代谢的平衡。如果睡眠时长时间的处于人工光源的照射下，由于微妙的光压力，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久而久之会影响到视力。
第四：脱衣服睡觉有利于生长发育
婴幼儿的生长发育很快，如果要经常穿衣睡觉，会影响到孩子的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响身体发育。脱衣睡觉能够使孩子睡得更舒心、坦然，有利于孩子身心的健康成长。
