亲爱的宝妈大家好，我是谭老师，一名有着10年的中医育儿经验的宝妈，大家都说我是带娃高手。在过去的10年里，我为上千位宝宝调理过体质，碰见过大大小小的小儿常见小状况不计其数。身边的亲戚朋友啊也会向我取经，关于如何来调理宝宝的体质，帮助宝宝健健康康不爱生病。
很多宝妈都得到过我的帮助。对于提高宝宝体质方面的问题，我非常有发言权的。所以从今天起，我会在这里跟大家分享一下我的经验方法，如果可以尽我所能地帮助到各位宝妈，是我最幸福的事情。
在我接待过的宝妈中，印象最深的就是小羽妈妈，她是一位90后妈妈，作为一个新手妈妈，生产的时候难产，没办法只能剖腹，宝宝出生时体质就弱，后续更是经常生~病，每次一感冒就会不停的咳嗽，因此家里氛围总是紧张兮兮。重点是宝宝体质差，个头也比同龄的孩子瘦小，各种吃~药补营养都没有什么成效。
小羽妈妈很是苦恼，无奈之下向我诉苦，我了解了宝宝的情况后就告~知了小羽妈妈一个-止咳的食疗法，可以从宝宝体内进行调理，不仅止咳也能增强宝宝体质。小羽用过之后，给我反馈说宝宝很喜欢吃，并且有明显滴效~果。所以今天也把这个方子跟各位宝妈们讲一下下。
雪梨萝卜水
首先准备一个梨子、一节葱白、跟一段白萝卜，然后都洗干净了
给梨子削了皮，然后切成小块（皮不要扔），萝卜洗干净切成块，葱白切成2断（根不要去掉）
然后都放进锅里开大火烧开
煮开以后加入适当的冰糖调味再继续煮一会
出锅晾温以后就可以给孩子喝了
梨+葱白+白萝卜就是最强组合，对于润燥化痰，治肺热或痰热咳嗽非常有功效，宝妈们可以自己在家做一下，孩子只要是感冒咳嗽流鼻涕都可以喝，还可以稍微加点生姜，这个大人也能喝的哦
因为自己的工作性质，我总想着能把很多简单好用的老方子分享给更多的宝妈，让更多的宝宝可以受益。我可能比很多新手妈妈年纪都要大，再加上我的工作原因，在照顾孩子这方面可能比很多人都有经验。
在日常工作过程中我也留心整理了很多的育儿食疗方，比如说是宝宝拉肚子、咳嗽以及宝宝睡觉爱踢被子啊，磨牙、出汗啊等等，我都整理了全套的食疗方子
不仅仅如此啊，每次孩子们病好以后，其实都没有好彻底，因为身体抵抗力差了，还需要继续护理，所以啊，我也整理了一整套宝宝体质推拿调理的方法，家长们随时都可以根据宝宝的情况取穴推拿，有完整的教程！
当然了，还有我多年来整理的一整套带娃误区大全，怎么给宝宝吃，吃什么咳蹭蹭长？怎样给宝宝护理，让宝宝不生病等等，这些育儿的方法我都整理下来了~
既能让孩子避免打~针~吃~药的痛苦也能从本质上调理宝宝的身体素质。所有的方法基本上都是一看就会的！我呢，多年来，一直无偿把我的经验，分享给家长们，需要的家长随时可以来拿哈~
联系本文作者谭老师（15364059057）
最开心的事就是能用自己的微小力量帮助到更多的宝宝，守护他们健康快乐的成长。
