相信大家和小编一样，都希望宝宝将来拥有1米8大长腿。
有的父母认为自己个头矮，孩子一定长不高，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首！
身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是决定最终身高的重要因素。
医学证明，遗传对身高的影响占到60%-70%，但是通过努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果正确干预，抓住宝宝生长的高峰期，身高仍可以多长15cm。
生长高峰期宝宝发育很快，但很短暂！
时间大概是 ↓
1~3周、4~6周
3个月、6个月、9个月
3~5岁、11~12岁
生长高峰期中的宝宝，1天就可以增高0.9cm。
可惜这个高峰期很短暂，一般只有3~5天，不超过10天，所以大家一定要及时发现宝宝生长高峰的信号哦。
小宝宝会表现为频繁找奶吃，或者吃完总是意犹未尽的样子，每次吃奶的时间也比平时久。
所以，如果你突然发现宝宝怎么也吃不饱时，不用轻易怀疑自己奶水不足哦，也许是宝宝的生长高峰期到了呢！只要宝宝不排斥，可以相应多喂一些哦！
大宝宝则会表现为食量变大，看到什么都想吃。
因此，虽然宝宝的一日三餐建议定时定量，但两餐之间可以灵活安排，比如提供酸奶、水果等加餐。保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素。除此之外，一些增高食物也可以适当多摄入。
✔ 牛奶：牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高食品；
✔ 蛋类、鱼虾类、禽肉类：供给充足的蛋白质，是儿童生长发育的最佳“建筑材料”；
✔ 绿色蔬果：增加人体对维生素和矿物质的吸收。
主要表现为晚上提早睡觉，夜醒的次数变少，一觉可以睡很久；白天小睡时间也变长了。
婴儿时期的孩子生长发育速度是最快的，他们大部分时间都在睡眠中度过，生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，尤其是熟睡后会达到高峰期。因此，保证孩子充足的睡眠对宝宝长身体可是非常重要的。
但不少家长的“夜猫子”习性会影响到宝宝作息，三更半夜不“打烊”，还常常日夜颠倒。所以，想要宝宝长高点，那父母也要养成早睡的习惯才行哦！
不要以为宝宝平时已经够粘人了，到了生长高峰期他们会变本加厉！比如：稍有不爽就大哭，闹着要抱抱，抱的姿势不舒服又不开森……
这是因为身体长太快，宝宝一时不适应就容易不舒坦而心情烦躁。这时候妈妈要多宝宝他、亲亲他，给他足够的安全感。
美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。So，想要孩子健壮又高大，为孩子营造宽松和谐的成长环境吧！
✔ 不在孩子面前争吵。
✔ 用温和沟通代替大声吵架责骂。
✔ 平时别只忙工作多陪陪孩子。
随着身体的生长，宝宝掌握技能的能力也突飞猛进，有时甚至感觉宝宝似乎一夜之间就学会了某项新技能！比如，突然会爬了，突然就会站立了……等等。
这些都说明宝宝正处在高速发育期，父母们要多留心，且不可做一些阻碍其成长的事儿，比如：
✘ 给宝宝睡很软的床垫
容易给脊椎造成伤害，长期下来，不仅仅会影响身高，对宝宝的身姿也是一大危害。
✘ 喂饭喂太饱
孩子吃得越饱，对长个子越好？其实不然，孩子的身体在适度饥饿的状态下，会分泌更多的生长激素，促进生长发育。宝宝“主动吃”与“被动强喂”，完全是两回事。
✘ 经常宅家里
宝宝长期缺乏运动，无疑是对长高不利的。
✘ 盲目给宝宝补钙
在生长高峰期补钙，岂不是更有效？并不！身体吸收、利用钙质需要一定的时间。而生长高峰期很短，临时补钙是来不及的。
补钙最好的还是平时通过食补做足准备，而母乳和奶制品补钙是最好的。只要宝宝平时就补足奶量，钙质是足够的，并不需要钙片等额外补钙。
宝宝长个并不是匀速均衡发展的，而是某个时期突然长高的，所以，爸爸妈妈们一定要牢记这些“信号”，别白白错过啊！
