怀孕说复杂也复杂，说简单也简单，大多数夫妻的备孕都需要一个过程，为了尽量缩短备孕的过程，尽快怀孕，增加受孕的几率，部分女性会在备孕期间想尽办法促进排卵，除了用药治疗，从饮食方面下手也是很不错的方法。那么，在备孕期间吃什么能够促进排卵呢？
备孕期吃四类食物促排卵
第一类：富含蛋白质的食物
备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础。
第二类：豆制品
备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵。
第三类：谷类食物
跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。
第四类：甲鱼汤
备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。
饮食是促进排卵的重要手段，但要怀孕的话，受孕也是十分关键的，那要怎样才能快速受孕呢？以下技巧不可少：
5个技巧增加受孕几率
技巧一：保持良好的心态
不良的情绪会大大降低受孕的几率，保持心情舒畅，用平常心对待受孕这件事，更有助于受孕。
技巧二：把握好时间
综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素，一般来说，七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中，5—7点是精力旺盛的时间，身体条件较好，适合生产。
技巧三：排卵期同房
计算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕机率，如果月经不规律，可以通过B超监测确定排卵期。
技巧四：控制同房次数
并不是同房次数越多，受孕的几率越大。同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受孕。
技巧五：掌握易受孕的姿势
男上女下体位是很容易受孕的体位，如果女性的子宫后位，一般建议用后入式的体位，帮助受孕。
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