“若要小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。因为小儿是纯阳之体，新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多。
但是宝宝的肠胃功能还较弱，如果吃的过多，会增加胃肠道的负担。伤食则积热，热则伤阴，故体内阴阳失调，病由之而生。特别是现在生活条件好了，家长都会给宝宝准备各种有营养的食物。
而这些食物有很多都是不容易消化的，比如肉类，完全在肠胃里消化需要十几个小时甚至更长的时间，这种食物吃多了，非常容易导致宝宝积食，让宝宝患上各种各样的疾病。
比如积食性咳嗽，就是因为宝宝积生热，热往上走，降低孩子呼吸道的抵抗力，导致孩子生病咳嗽。这种咳嗽往往是夜里咳嗽，白天不咳嗽，有的甚至咳嗽到吐为止，其实这些都是典型的积食性咳嗽的症状。
除此之外，积食还容易让宝宝出现上呼吸道问题，反复出现感冒、发烧、咳嗽、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎等各种问题。所以今天猫爸就给大家分享几个宝宝积食的表现，当宝妈发现宝宝有下面几种表现的时候就要注意了，要及时处理。
1、宝宝口气大。宝宝口气大，有一股酸臭味的时候，这时因为宝宝胃里的食物消化不良导致的，这时候宝宝肯定是积食了。
2、看舌苔。如果宝宝舌苔突然增厚，又白又厚或者又黄又腻，这也是积食的表现，而且一般这个时宝宝积已经很严重了。
3、宝宝大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了。
4、如果宝宝睡卧不安，不断翻来覆去，或者磨牙，或者突然说梦话，这也是积食了，胃不和则卧不宁。
5、正常宝宝睡觉起来，眼睛都是干干净净的或有很少的眼屎，不过如果宝宝眼屎突然增多，这也是宝宝积食生热的表现。
6、如果宝宝平时都挺能吃的，突然不爱吃饭了，宝宝的肚子摸起来硬硬的，腹胀难受，这也是积食的表现。
7、宝宝胸口或者后背肩胛骨中间的位置，如果摸上去不是温暖的感觉，而是一种明显的燥热，这说明有肺热了。还有宝宝的手心，正常宝宝的手心是温温潮潮的，如果宝宝手心摸上去是一种明显的灼热感，这也是积食生热。
8、如果宝宝的嘴唇特别红，像涂了一层大红色的口红一样，这也是积食的表现。
当宝宝有上述情况时，宝妈可以给宝宝服用一些肠道益生菌，并且注意给宝宝少吃多餐，来改善一下孩子消化情况。平时的话也要注意避免给宝宝多吃辛辣刺激油腻生冷的食物，多吃些蔬菜和白粥，这些食物才是胃容易接收和消化的，同时适当运动。
