文|秘籍君
最近天气比较热，两岁多的儿子在家没有胃口吃饭，我也很着急。我知道儿子因为天气的原因不喜欢吃太热的食物，我会在他吃饭前，做个小凉菜，帮助他开胃，然后再让儿子吃主食，这样就不担心儿子厌食了。要知道我特别害怕儿子不吃饭，不吃饭吸收不了营养，会影响儿子的身体健康。
其实家有宝宝，在饮食上有些事情要尽量避免，很有可能会影响宝宝的身高。
饭菜的种类单一
看着我给儿子做的满桌营养餐，荤素搭配得当，让我想起我小时候吃饭。我挑食特别严重，不喜欢吃青菜，奶奶就会炒一盘肉，我哥荤的素的啥都吃，长大后我的身高还不到一米六，我哥已经一米八多了，有时候我真怀疑自己是不是捡的，现在想想，我长得矮，很有可能是小时候挑食造成的啊。
妈妈要注意，平时注意饭菜营养均衡全面，可以变着花样为宝宝做饭，避免饭菜的种类单一，长期单一的饭食，很可能会让宝宝营养不良，影响了宝宝长高个。建议妈妈可以用凉拌、素炒、清蒸等等多种花样，做出好看又美味的饭菜，让宝宝爱上吃饭。
吃饭速度过快
我们在家里常常为了鼓励宝宝吃饭，为宝宝创造一种竞争的氛围，经常会对宝宝说：“看我们谁吃的最快”宝宝为了能得到鼓励就会吃的很快，妈妈却忽略了，吃饭太快会影响吸收效果，对宝宝的身体造成负担。
建议在家里吃饭的时候，不要催宝宝，可以换一种方式鼓励宝宝吃饭，比如宝宝吃了一口饭，妈妈就做出和宝宝一起慢慢咀嚼的样子，在妈妈的带动下，宝宝吃饭就会慢下来。
晚饭吃的太饱
夜晚遛弯的时候，总能听到几个妈妈在聊天的时候谈到宝宝吃完饭的问题，吃多了对身体不好，吃少了又怕宝宝睡觉会饿醒，真是进退两难不知道如何是好。晚饭对宝宝来说必不可少，但是尽量别让宝宝吃的太饱。
建议宝宝的晚饭以清淡为主，尽量选择好消化的食物，为宝宝准备一碗粥，再配上清淡的蔬菜。饭后过一个多小时可以让宝宝吃一个水果，这样宝宝吃起来会有满足感，晚上也不会饿。尽量控制宝宝的食量，如果晚饭吃的太饱，不仅会影响宝宝的肠胃消化功能，还会影响宝宝的睡眠质量，宝宝可能会很难长高个。
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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