文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
每天吃完晚饭，我都跟米粒在小区里遛弯。天气热，有时他边遛边吃冰棍，偶尔也喝饮料。
有位老奶奶每次看见，都要跟我说：不能这么让孩子吃凉的，伤脾胃，夏天才要多喝热水，否则……(此处省略几百字)
我边说“谢谢您，知道了”，边自己拿出冰棍拆了包装，跟米粒一起吃…看的老人家直摇头。
这位奶奶，我知道您是好心，但天都热成这样，怎么就不能吃冰棍？还必须喝热水？！
孩子被说不能吃，大人也逃不过。
前两天同事还跟我吐槽呢，跟她妈妈讲电话，无意间说漏嘴，买来西瓜放冰箱了。结果，被她妈说了半天：
“你这胃不好，就是从小爱吃凉的闹的，永远说不听，这么大了还不爱惜身体。夏天就不能吃凉的，我就从来不吃”吧啦吧啦……
不让宝宝吃凉的，怕伤脾胃
崔玉涛大夫都说了：食物也好，水也好，对其冷热的接受程度，最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。
少量的凉食、凉水，经过口腔咀嚼，再经过食道到达胃部，早已经变得温乎，不会对孩子的肠胃造成伤害。
当然，如果是大量、快速的摄入，比如一口气喝几瓶冰镇饮料，或连吃好几根冰棍，肯定会刺激胃黏膜，对身体不好。
任何伤害的形成都有前提，就是量变到质变。不衡量这个“度”，就谈伤害，这是矫枉过正。
夏天不让孩子吃凉的，大人还总喝冰镇啤酒吃烤串呢~烧烤致癌，这已经是共识了吧？为什么还吃？
因为……馋！而且偶尔吃几次，也不至于真得癌症。
大人懂这个道理 ，所以如此宽慰自己。放孩子身上就不行了，明明这么热的天，还一点凉的不让孩子吃。
这不是关心他，这是惨无人道。
不让宝宝吃凉的，怕拉肚子
老人们不让孩子吃凉的，还有个重要原因，就是怕娃拉肚子。
我承认，如果一口气吃太多冰的，注意关键词哈，大量快速摄入，恰好又吃了辣的，严重刺激肠胃，确实很容易闹肚子。
但只要少量的慢慢吃，比如一次吃一根冰棍，或吃个小份冰淇淋，喝了半杯饮料，真心不至于！
拉肚子，只能证明他感染了伤害肠道的病毒！比如宝宝最易中招的轮状病毒，诺如病毒等。
或是食物不干净，里面有致病菌和寄生虫，或者他对这种食物过敏，才会造成孩子拉肚子。
病毒、食物不卫生，才是宝宝拉肚子的主要罪魁祸首。全赖在吃了凉的，真不科学。
不让宝宝吃凉的，怕牙疼
这个理由我更是无力吐槽。
有些爷爷奶奶惯孙子，各种吃甜的，他们不管，不怕娃牙疼。吃点凉的，反而一惊一乍，上纲上线。
甜食才伤牙好吗？吃凉的，如果真感觉牙疼，是因为牙本身已经出了问题！比如：
牙齿敏感
牙釉质遭到破坏，受到冷、热、酸，或硬物刺激时，就会有酸痛感。
龋齿
龋齿的虫洞达到一定深度就会接近牙神经。牙神经超脆弱的，稍有刺激就会感觉疼痛。
牙髓炎
龋齿严重就会发展成牙髓炎，冷热刺激都会感觉疼痛不已，甚至闭嘴不动或夜间睡觉也会很疼。
牙齿裂缝
外伤或其它原因造成牙齿有裂缝，冷热刺激同样会造成牙疼、牙酸的症状。
明白了吧亲？吃凉的牙疼，证明该看牙医了。牙有问题抓紧治，否则越来越严重，别说凉的，什么都吃不了。
与其天天嚷着不让孩子吃凉的，还不如早早培养他的护齿习惯~拥有健康的牙齿，冷热酸甜都不惧，想吃就吃！
这几种情况，孩子吃点冰的反而好
只要用正确的方式，适量的吃凉食，不仅孩子不会生病，反而更舒服。
发烧难受的时候
宝宝发热时全身乏力，食欲不振，这时热腾腾的东西，他很可能吃不下去……尤其是大夏天。
米粒小时候，一发烧就嚷着要吃冰淇淋。虽说不太健康，但娃都生病了，我还矫情那点成分含量，太不人道。
当然，我也不会让他多吃，一般就吃几口。他要喝冰镇饮料，通常也会满足他，给倒一小杯。
本来蔫蔫的小人儿，吃点冰的感觉舒服了，又笑眯眯的，看的我怪心疼。
宝宝正长牙
长牙很难受的，牙龈肿痛，什么东西都不想吃，尤其是硬的、热的，进嘴超级不舒服，宝宝会很抗拒。
这时可以给孩子吃冰一点的食物，口腔感觉更舒服一点。
生疱疹或口腔溃疡
夏季有两种高发病还记得吗？手足口和疱疹性咽峡炎。孩子只要中招，有罪受了，嘴里全是疱疹，哪还吃得下热食？
我小时候因为缺维生素，特别爱生口疮，吃饭只要咬破嘴或舌头，必定发展成溃疡，而且一长好几个。
那个难受劲~吃饭简直像上刑，热的，酸的都不敢吃，蛰的嘴疼。给我一根冰棍，简直是救命好吗~
对了，有些宝宝就是不爱喝凉白开，觉得没味道。大夏天的，冰镇饮料可以少喝一点，没必要强硬禁止。
但一定注意，饮料不能代替水，不能由着孩子喝，还是要以喝白开水为主。
你还可以给娃自制饮料呀，比如冰镇柠檬水，比凉白开好喝还健康。酸奶，冰棍都可以自己在家做。
米粒妈有话说：
爱吃凉的，冰的，真的就是生活习惯。人家美国娃从出生就喝冰水，冰牛奶，肠胃照样棒棒的。
日本娃从小就洗冷水浴，大冬天的幼儿园里孩子穿着小短裤跑步。
人的免疫力和良好体质，是练出来的，不是娇气捂出来的。中国老人最爱说，咱们的体质跟欧美人没法比。
体质本身相差其实没那么大，真正没法比的是育儿观念。冬天怕娃冷，我们要开暖气，夏天这么热，孩子怎么就不能适当吃点凉的、冰的？
安心啦~只要温度别太低，控制好吃的量，孩子的身体棒棒哒，肯定不会有问题。
亲爱的们，快点动动小手，把这篇转给焦虑的爷爷奶奶们吧！
作者米粒妈，美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于科学育儿、亲子阅读、剁手推荐。2-6岁宝妈请关注米粒妈频道 （ID：MiLimaPinDao ），0-3岁宝妈请关注米粒妈爱分享（ID：milima666），么么哒~
