立秋
春种秋收
今年的立秋时间
2018年8月7日 21:30:34 星期二
戊戌年六月（小）廿六
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立秋习俗
立秋之日，我国民间素有“贴秋膘”“晒秋”“啃秋”等习俗。今天买个大西瓜回家吧，啃啃秋，降降暑！
1
贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
2
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。
3
“啃秋”
在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
4
食秋桃
在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
秋后孩子怎么穿？
一场秋雨一场寒
入秋后天气一天比一天冷
早晚温差大
在宝宝穿衣上也要有所讲究，
要及时增减衣物
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除此之外
立秋过后孩子穿衣
保证“秋冻”、“三暖”即可
1
“秋冻”
有些家长在立秋之后会下意识地给孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全国大部分地区仍处于炎热当中，如果宝宝穿多了，很容易捂出一身汗，这样吹到一点冷风马上就会感冒。
俗话说“春捂秋冻，不生染病”，意思就是春天不要过早减衣服，秋天不要过早加衣服，这样才不容易生病。因此，宝宝秋季穿衣服也要顺应“阴律内蓄，阳气内收”的需要，适当地“冻一冻”。
2
“三暖”
尽管立秋前后仍是酷暑高温天气，但随着时间的推移，天气会渐渐转凉，尤其北方地区在经历“秋老虎”过后早晚会变得寒冷。让宝宝“秋冻”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。
肚子暖：孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。
手脚暖：手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
背部暖：背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒几率，但背部不可过暖，否则容易出汗，也容易因背湿着凉感冒。
衣服推荐：长袖套装很方便，薄外套是必备
秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚上学应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫，薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。
秋后孩子怎么吃？
立秋转为“凉燥”
饮食上多吃一些清润温润的食物
如芝麻、核桃、糯米等
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秋天的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。
在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如饼干和糖果之类的。
秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。
切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。
秋后孩子怎么玩？
秋高气爽
非常适合一些户外活动
室外运动不仅能够呼吸新鲜空气
也能够增强身体抵抗力
加速身体新陈代谢
幼儿园也可以
组织小朋友们来一场快乐的秋游！
一场秋天运动会！
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很多妈妈抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。孩子小，需要我们更多的耐心和呵护，而且每一个宝宝都存在个体差异。
家长朋友周末也可以多带孩子参加户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。
秋后预防疾病
1
感冒
秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。
2
腹泻
由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
3
皮肤过敏
夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。
立秋
让我们一起迎接秋的收获
一起来呵护孩子的未来
— END—
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