作者|丑丑妈Vivian
来源|亲子第一课堂（ID：qzclass），原创作品，转载请留言。
暑假过去一多半，马上已开学孩子就该去上幼儿园了，每到此时，都是家长和孩子的撕心大戏。
怎么能让孩子顺利入园呢？
又到了开学季，幼儿园的门口又要上演亲子分离大戏。听幼师朋友们说，每年这个时候，孩子们在教室里哭得撕心裂肺、肝肠寸断，家长们则在外面抹眼泪，场面不忍直视。
今年，丑丑也要上幼儿园了，对于怎样做好入园准备，Vivian还是做足了功课，与家长们一起分享。
一、入园前
1.培养孩子的独立性
进入幼儿园以后，老师要照看几十个孩子，肯定做不到像孩子在家这样细致。
如果孩子知道自己穿衣服，知道怎么上厕所，能够清楚地表达自己的意愿和需求，他对于自己的生活更加有掌控感和主动权，能够更快地适应相对陌生的环境。
2.塑造正面积极的幼儿园印象
前段时间在小区里散步，听到一个家长对孩子说“你再不听话，我就把你送幼儿园去”。可想而知，在那个孩子心里，幼儿园会是一个怎样的存在。
我们小区门口就有一家幼儿园，有时候会听到孩子们在里面做早操的音乐声。这时我就会跟丑丑说，你看幼儿园多好玩呀，可以和小朋友们一起跳舞，一起玩游戏，你想不想上幼儿园呀？每次他都说“想”！
当然，这种意愿可能不足以强到能吸引孩子离开家人，与爸爸妈妈分离的时候，他可能还是会难过会哭。但是至少他明白，幼儿园不是一个可怕的地方，上幼儿园也不是因为他做错了事情而受到的惩罚。
3.提前告知，可以借助绘本来帮忙
上幼儿园以前，一定要提前和孩子沟通好，告诉他马上就要上幼儿园了。这种前期的心理建设甚至可以提前半年或一年。
在生活中，孩子免不了会遇见几个上幼儿园的小朋友，这时候就可以告诉孩子，等你再长大一点，也要像哥哥姐姐这样去上幼儿园啦。
或者，也可以借助绘本，让孩子对于“幼儿园是什么地方”、“幼儿园的生活是什么样的”有一个概念。
4.从一两个小时的亲子分离课开始
如果孩子从来没离开过家人，在正式上幼儿园之前，可以让孩子先从一两个小时的亲子分离课开始。
有些幼儿园内部会开设这样的分离缓释课，也有一些早教机构会提供亲子分离课，一般一次课时长在90分钟左右。这样能给孩子一个相对和缓的适应过程，而不是直接剥离孩子的安全感。
5.提前熟悉将要入读的幼儿园
在正式入园之前，可以多带孩子去要入读的幼儿园玩一玩，熟悉环境和老师。
尤其是对于慢热型的孩子而言，熟悉环境可能需要比较长的时间。还有一些孩子是在本小区的幼儿园入读，如果能在小区里找到一两个未来的“小同学”，提前建立关系，也是很好的。
二、分离时
说了这么多，到了真正要上幼儿园的那天，家长们又该如何应对呢？
1.处理好自己的负面情绪：担心，内疚，自责
有“分离焦虑”的不仅是孩子，很多时候家长可能比孩子更焦虑。
担心孩子能不能适应幼儿园生活，会不会被其他孩子欺负，能不能好好吃饭，会不会想妈妈想得大哭不止......所以到了分离的时候，很多爸爸妈妈也禁不住泪流满面。
而这种情绪又会感染孩子，双方互相影响，导致分离起来更加艰难。
家长们的担心我特别理解，因为我也一样，而且由于小时候曾经和父母分开过很长一段时间，我自己本来就是一个特别缺乏安全感的人，很多时候会把自己的童年经历投射到孩子身上。
但是“父母之爱子，则为之计深远”，当你感到伤心或者焦虑的时候，告诉自己，这样的分离将帮助孩子变得更加独立、成熟，而且能丰富他的经历，并不是一件坏事。
愉快地和孩子告别，只有当自己内心是充满能量的，才能为孩子赋能。
2.同理孩子的感受，约定好接他的时间
有些孩子能够很快适应环境，和父母告别；有些孩子比较敏感慢热，与父母难分难舍。其实都是正常的，因为孩子的先天性格和气质不一样。
当孩子哭闹的时候，我们可以蹲下来抱抱孩子，帮助孩子说出他的感受，比如“丑丑，你舍不得妈妈，不想和妈妈分开是不是”。
因为孩子还小，情急之下可能无法准确表达自己的想法，只能哭闹不止。当我们说出了他的感受，他会觉得自己是被理解、被接纳的。
然后和孩子约定来接他的时间，告诉他大约在几点钟，或者在他做完哪些事情以后，就会接他回家了。
比如，“等你中午吃完饭，睡完午觉，再起来和小朋友玩一会以后，妈妈就会来接你了”。让孩子有一个心理预期，知道并不是要和妈妈永远分开，妈妈还会再来接他的。
重要的是，一旦约定好，就一定要履行承诺，准时来接孩子。
三、复盘
按照约定把孩子准时接回来，一切就结束了吗？
当然不是。回来以后，可以和孩子一起来复盘。
问问孩子在幼儿园的生活和表现，一个小技巧就是正向引导，比如可以这么问孩子，“在幼儿园发生了什么好玩的事呀？交了哪些新朋友呢”。而不是说，“今天有没有和小朋友打架？有没有小朋友欺负你”。
一方面，可以了解孩子在幼儿园的生活和适应情况，另一方面，引导孩子去关注幼儿园里有趣和积极的一面。
同时，也要鼓励孩子，让他知道他越来越独立了，可以离开家人生活了，是长大了的表现。有了这次的成功体验，孩子会更有能力感，以后也会愿意继续上幼儿园。
除此之外，平时爸妈们要多给孩子高质量的陪伴，可以一起约定一个晚上的特殊时光。半小时到一小时，读绘本、画画、玩游戏都可以，让孩子能在家庭中获得支持和归属感。
因为，只有当孩子内心充满力量，感到安全的时候，才会更愿意去探索外面更广阔的世界。而温暖和睦的家庭，就是孩子的能量之源。
点赞，安排，没有理由
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作者：丑丑妈Vivian，三岁男孩的妈妈，香港科技大学硕士研究生，美国注册正面管教家长讲师、学校讲师，多年儿童早期教育和情商训练经验。孩子的到来给了我第二次成长的机会，期待与您一起阅好书、带好娃，在育儿路上相伴同行。
