到了秋季，家长们最担心的其中一个问题就是宝宝腹泻。腹泻有严重的有轻微的，轻微的拉个一两次就好了，严重的还可能便血，让家长们很是担忧。腹泻的次数多了，还有可能造成宝宝营养不良，身体健康受到影响。如果不小心中招了，那么该怎么食补呢？
一、腹泻严重期
特点：每天稀便达到六次以上食补方法：好消化、无渣饮食（不含任何膳食纤维的食物）注意：膳食纤维较高的食物，一般粗粮和的蔬菜属于这类，玉米也属于。可以给宝宝喝大米粥，月龄小，刚添辅食的小宝宝可以选择米糊。二、腹泻恢复期
特点：每天大便次数减少至两到三次，大便逐渐成型。 食补方法：无渣饮食，补充蛋白质（也就是补充能量，增强抗体）。可以吃点肉、鸡蛋、奶酪、酸奶等。三、腹泻缓解期
特点：每天大便一到两次，大便成型。 食补方法：进食低膳食纤维（根茎类属于这类）、蛋白质。可以吃萝卜、香蕉、喝小米粥。注意：苹果也可以吃，但是要削掉苹果皮。因为皮就属于高膳食纤维。四、腹泻痊愈期
特点：大便次数正常，大便成型。 食补方法：高营养密度食物，全面均衡，膳食搭配。备注：高营养密度，指食物中某营养素满足人体需要的程度与其能量满足人体需要程度之比值。例如：老豆腐和嫩豆腐比，老豆腐就属于高营养密度食物。另外还要注意一些细节：
菌类和藻类含有高膳食纤维，不适合腹泻期间使用。生香蕉里含有鞣酸，会加重宝宝便秘。所以那些吃香蕉缓解便秘的方法是错误的，不过熟透的、长黑点的香蕉倒是有这个缓解便秘效果，但是到了这个程度我们也不敢让宝宝吃了。苹果皮含有丰富的果胶，膳食纤维可以帮助缓解便秘，可以吃苹果。火龙果也有缓解便秘的效果。
秋季腹泻是这个季节宝宝的常见病，大人遇到宝宝腹泻不要惊慌，平时了解一些育儿知识，拿得准的就在家帮助宝宝恢复，严重了拿不准的带宝宝就医。愿宝宝们都健康成长。
