宝宝晚上睡不好，不仅自己难受，家长也跟着遭罪。所以，当发现宝宝睡眠不好的时候，一定要仔细观察，通过正确的处理方式，及时扭转这揪心的场面。今天就来跟各位盘点一下，影响宝宝睡眠的几个常见原因，一起看看吧！
1、做噩梦
如果发现宝宝在睡梦中惊醒并且会哭，那多半是做了噩梦。虽然他们看似幼小，但他们却会记得自己做的噩梦。所以，这时候的宝宝特别需要妈妈的安抚。为了避免宝宝做噩梦，睡前尽量不要吃的太饱，也不要在睡前玩一些比较刺激的游戏。
2、突发痉挛
大人睡觉也会有发生痉挛的现象，这种滋味我们都知道很不舒服。如果发现宝宝在睡眠中突然啼哭、挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，即使是喂奶或抱抚也不见安静，可能就是发生痉挛了。由于宝宝的肠胃发育并不健全，很容易出现消化不良的现象，腹部痉挛也是常有的事，这时候我们可以轻轻揉揉他的小肚子，宝宝的哭闹就会好很多。
3、身体缺钙
缺钙的宝宝很容易在夜里惊醒，除此之外还会表现在激怒、烦躁、多汗、枕秃、囟门晚闭等等。可以到带孩子晒晒太阳，也可以吃一些富含维生素D食物，比如：鱼虾、猪肝等。
4、疾病影响
宝宝感冒，鼻腔里少不了会发生一些粘膜炎症，血管扩张等，主要表现为鼻塞。所以，宝宝一旦感冒，就会影响睡眠。如果发现宝宝在感冒期间还出现了发烧、呼吸急促、脉搏加速等现象，就要应及时带他去医院就诊了，不要耽误病情。
5、被褥不干净
宝宝的肌肤比较敏感，一点点脏东西都会影响到他们，所以想要让宝宝有个好身体和好睡眠，首先要保证家里的被褥的干净。要及时更换清洗，并在太阳好的天气里拿出去晾晒。
家长朋友们，影响宝宝睡眠质量的原因无非就是这几种。日常工作做得好，宝宝才能睡的香。如果你还有什么关于宝宝睡眠的问题，欢迎留言哦！
