锌是一种微量元素，它对人体的健康，发育是有很大的影响，缺锌是会引起食欲不振，睡眠差等，需要及早的进行检查和治疗改善。我们的身体中需要很多的微量元素，而其中促进人体正常生长发育的是锌。因此它对于我们的人体来说极为的重要，尤其是对于正在发育中的孩童来说。如果人体缺锌，则会引发孩子的正常生长发育受到严重的影响。导致孩子发育迟缓，身体的免疫力低下，经常会被各种疾病，特别是流感等病毒所困扰，而且，身体缺锌的孩子还会表现出智力低下，甚至弱智，给孩子的健康成长带来严重的影响。孩子缺锌一般都有哪些症状？
第一，厌食和挑食
身体内缺锌的孩子，一般都会患有食欲不振，消化吸收功能减退，有挑食，厌食的习惯。
第二，皮肤粘膜改变
身体缺锌的孩子会经常患口腔溃疡，出现地图舌。
第三，发育迟缓
身体缺锌的孩子生长发育迟缓，身体矮小，身体缺锌的孩子智力发育相对要差，影响孩子未来的升学，影响其一生的发展！
第四，容易被感染
身体缺锌的孩子免疫力低下，经常会感染一些感染性疾病，长期被疾病困扰！
如何正确给孩子科学补锌？
第一，从饮食中摄取丰富的锌
其实补锌的最佳的方式通过食物补充，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类和瘦肉类等当中，但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，就要用锌制剂补锌，因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃补锌的食物也没补上的原因，选择时要特别注意。在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食，不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类，鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆，玉米，小米，扁豆，土豆，南瓜，白菜，萝卜，蘑菇，茄子等，也含有较多的锌。
第二，不可以锌强化食品代替日常食物
有的家长在给宝宝补锌时，长期以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物，作为主要补锌的途径。医学营养专家指出，对婴幼儿的生长发育而言，营养成分的主要摄取来源，应该是日常合理的饮食，绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代。
