中秋一过，就进入实打实的秋天了。秋高气爽的日子常常是蓝天白云，凉风习习，阳光虽然很猛烈，阴凉处却能感受到一丝丝凉意。
天气凉爽下来，人体的舒适度也高了很多。但是对于妈妈来说，凉爽的秋天却常常让人心惊胆战，因为这是宝宝最容易生病的季节。
而这个季节宝宝的疾病，最常见的又是恼人的咳嗽、感冒和各种过敏。有没有什么方法能让宝宝远离这些疾病呢？
答案当然是：有！
预防疾病的关键是要知道引发这些疾病状况的原因。找到原因，对症调理，当宝宝的体质强壮之后，就能有效对抗疾病，生病概率自然会降低，形成良性循环。
应对秋季的疾病也是一样，首先要了解秋季疾病高发的原因，再对症调理，宝宝就能更顺利地度过。
秋季的常见疾病与气候的变化息息相关。夏季阳光强烈，雨水又多，空气潮湿，阳气在外。到了秋季，气温逐渐下降，雨水减少，秋风又送来阵阵凉意。雨水减少本身就空气干燥，秋风还会带走空气中的水分，这时就特别容易出现秋燥。
气候的变化引起皮肤干燥，鼻炎发痒，当身体感受到不适的时候，就是需要调理的时候了。
从阴阳平衡的角度来说，这个阶段阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长。身体需要帮助阴气正常生长，这样才能阴阳平衡，收敛阳气。如果阴气不能正常生长，阳气就无法顺利收敛。秋燥对身体的影响就会加强，从最初的不适症状发展成各种疾病。
我们大多数成人的免疫力强，在身体开始有感觉的时候，又会有针对性的进行饮食、生活作息等习惯的调理，外加身体本身经过这么多年的春来暑往四季变迁，已经对季节变化有一定的适应能力，所以大多数成人都能经受住季节变化的考验。
宝宝的体质状况与成人不同，他们阳气盛，本身就容易阴虚，对气候的变化又没有预见性，没有经历过气候变化的历练。当天气开始从热转凉后，他们的身体无法随着季节的变化而调整，就特别容易生病。
而秋燥又是直接威胁身体的皮肤、口、鼻，这几个关键部位都与肺相通，当皮肤、口、鼻感受到秋燥后，如果孩子又有阴虚肺热，身体就很容易被疾病侵袭。感冒、秋燥咳嗽、皮肤过敏都与此有关。
所以秋季预防宝宝疾病的关键是养阴，既要用收敛、宁静的方法帮助身体阳气收敛、同时又要滋阴生津，帮助阴气生长，当身体阴阳平衡了，自然就可以防止各种秋季常见疾病了。
那么具体操作时我们究竟要从何入手来进行调理改善呢？
初秋寒湿感冒
初秋的气候特点是早晚开始变得凉爽，但太阳一出来还是觉得灼热，尤其中午阳光强烈程度不输夏天，人会感受到秋老虎的厉害，但是秋风一吹，走在阴凉处，身体又能感受到一丝丝凉爽。而这个时节湿气还是流连忘返。
在寒凉与湿气交汇的情况下，如果宝宝有阴虚肺热或是积食生热，就特别容易受寒感冒。
如果只是普通的受寒感冒，在感冒初期，用驱寒的方法就能处理。
给宝宝做做驱寒的推拿：推三关300次
按揉外劳宫1分钟
擦脊背工字形
捏脊，从下往上正捏脊，这是提升阳气的，捏8-10次后，宝宝会明显感到脊背变得热乎乎的，当背热后，全身都会暖起来，寒气就很容易被祛除。
除了这些方法，还可以让宝宝马上泡澡，身体泡得热乎乎的，寒气也能马上驱走。
泡完澡后如果发现宝宝受寒的症状明显改善，就喝一些温热的白开水。如果状况没有明显改善，就可以改喝驱寒效果好的陈皮水或苏叶水。
因为初秋有的地方还是湿气重，或是宝宝本身有湿气重的表现，这时的受寒感冒还常常会寒气挟裹着湿气，变成寒湿感冒。如果宝宝是寒湿感冒，就还需要祛湿。陈皮本身是有祛湿健脾的功效，所以对寒湿感冒是有效果的。
如果宝宝寒湿感冒比较严重，还可以搭配艾灸祛湿，或者用花椒水来泡脚，帮助祛除湿气。
如果宝宝舌苔黄腻、舌头上又是湿乎乎的，这是湿气很重的表现，也可以用藿香正气液来救急，藿香是温辛的，归脾肺胃经，能祛暑解表，化湿和胃。佩兰是辛平的，也是归脾胃肺经，能解暑化湿。这个一般夏天治疗暑湿感冒常用，在这里处理寒湿感冒主要是用藿香的除湿功效。
大家或许会疑问，为什么这里要用藿香来除湿，而不用薏米或茯苓等我们熟悉的食材。这主要是看中藿香提升脾胃的功效。藿香就能在除湿的同时，振奋脾胃之气，脾胃的气机振奋了，湿气就更容易去除，宝宝的寒湿感冒相对会恢复更快。而佩兰又能行气，二者搭配效果更佳。
有的宝宝湿气困顿，会出现腹泻，拉肚子的肠胃感冒状况，也可以用藿香正气液，小的宝宝直接用藿香正气液用棉球蘸满，敷在肚脐上，就可以止泻。
这里要特别提醒大家，藿香正气液是用于初秋时节的寒湿感冒，现在这个季节，南方可能会适合，北方大多数地区已经很寒冷了，宝宝感冒时就要仔细辨别，对症使用！
秋燥咳嗽
秋燥咳嗽实际上分为温燥与凉燥两种，初秋时节，早晚开始变得凉爽，但太阳一出来还是觉得灼热，尤其中午阳光强烈程度不输夏天，人会感受到秋老虎的厉害，但是秋风一吹，走在阴凉处，身体又能感受到一丝丝凉爽。
这种气候下，宝宝最容易出现的是温燥咳嗽。温燥咳嗽的处理关键是润燥，各种温润的汤品、止咳方法都可以用，小吊梨汤、枇杷露、秋梨膏、冰糖炖梨，萝卜水、或者用这个季节的霜桑叶炖梨，清热滋润效果也特别好。
但也有很多地区，尤其是北方，秋分过后，气温骤降，天气从夏天的热，骤然过度到秋天的凉，人体的津液开始往回收，收敛的时候寒气直接侵袭到肺，这时出现的种种不适就是凉燥。
尤其宝宝如果阴虚肺热，体内有热，但是空气又寒凉，一吹风受寒，毛孔紧闭，内热发散不出去，就会出现肺热咳嗽。这时，用前面润燥的梨汤、枇杷露效果就不好了，可能迟迟不见效，有时候咳嗽还会越来越严重。这是因为川贝炖梨、桑杏汤等是凉润的药物，错误的服用了会导致寒气被闭在体内出不来，宝宝的咳嗽就会久治不愈，甚至越来越严重。
对于这种凉燥咳嗽，处理思路其实与受寒感冒一样，应该驱寒。
首先处理思路上，一定要配合推拿，用止咳的推拿，分推肩胛骨，按揉肺腧、天突和膻中，这几个手法都要多做，做的次数达到了，止咳效果很好。
因为是受寒引起的，所以前面介绍的几个用于感冒的驱寒手法也要加上。
如果宝宝有痰，就要增加化痰的手法。有的宝宝没有明显的痰，但是嗓子里呼哧呼哧有痰音，这个手法都能用。
食疗方法上，用温热的止咳食疗，陈皮水、苏叶水、山药水都能用。很多人虽然咳嗽伴有咽喉肿痛、扁桃体肿痛的表现，但用陈皮水、苏叶水、山药水一散寒，咽喉、扁桃体肿痛的状况马上就缓解了，咳嗽也马上就消失了。当然这些只是咳嗽初起时有效。
如果咳嗽比较严重了，就要用烤橘子、盐蒸橙子、咸柑桔、咸柠檬来处理。有些宝宝爱喝梨水，这时就可以用花椒炖梨、生姜炖梨等温热的方法来搭配。或者把梨榨汁，与山药干同煮，山药干是温热的，本身有补肺的功效，与梨同煮，也能温热止咳。
秋季过敏
在秋季的各种问题中，过敏算是非常恼人的疾病。但秋季确实各种过敏性疾病的高发期，过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮肤问题，过敏性咳嗽、哮喘等。
因为这些过敏性疾病的问题既有秋季多风，风邪携带各种过敏原肆意散播；又有秋季阳气无法收敛，阴气不能正常生长引发的。尤其很多小朋友，本身就有阴虚的问题，到了秋天，阴虚状况没有及时得到改善，阳气就更无法收敛，过敏症状就会更明显。
很多宝宝会动不动挖鼻子，嚷着鼻子痒，有的宝宝会鼻炎伴随眼睛痒、流眼泪的过敏性结膜炎症状，有的则会出现湿疹、皮肤干痒等问题，还有的会过敏性咳嗽。
当宝宝出现各种过敏性症状时，大家第一时间要想到的就是养阴、收敛。所有的食材里，乌梅的养阴收敛效果最好，乌梅既能滋阴润燥，又能收敛肺气，帮助身体阴气生长，阳气收敛，所以对于有过敏性问题的宝宝，大家还是可以用乌梅来进行改善。
过敏性鼻炎、咳嗽可以用乌梅与梨、银耳煮小吊梨汤，滋阴润燥，也可以用乌梅、百合煮水，滋阴润肺。只是百合一定要选没有用硫磺熏蒸的药百合哦！
过敏性鼻炎还可以用海盐水清洗鼻腔后，再搭配上下擦鼻翼、按揉迎香的推拿手法，，这两个手法不仅可以止鼻涕，也能处理鼻塞，鼻痒等。
过敏性咳嗽则需要在止咳手法的基础上，配合补脾的手法。处理过敏性咳嗽，一定要搭配山药水，根据宝宝的具体症状分别处理，如果是咳嗽伴有积食，则用山药加鸡内金，如果是阴虚咳嗽，则用山药加乌梅同煮，或者用山药、生地、麦冬同煮。或者用山药牛蒡子也可以。
如果宝宝是积食引起的咳嗽，依然可以喝酸梅汤，把乌梅的滋阴和山楂的化积食的功效共同作用进行改善。
如果宝宝有眼睛过敏，眼屎多、眼睛痒等症状，用清热手法先处理肝热，重点做清心经、清肝经、清肺经、清天河水
同时，加上推坎宫、按揉太阳穴
按揉合谷等手法
过敏性结膜炎可以用菊花、百合泡水喝，也可以煮乌梅三豆饮，只是秋季的三豆饮用红豆、绿豆、白扁豆效果更佳。
当然，所有的过敏都需要配合滋阴手法，其中阴阳平衡手法是：推三关300次，退六腑100次，推三关100次，退六腑300次，推三关100次，退六腑100次。
这一套滋阴的手法秋天可以每天给宝宝用一次。
处理过敏的宝宝，日常饮食一定要控制，让宝宝少吃牛羊肉、油炸、甜腻及各种刺激性食物。
还要注意多带宝宝去户外走一走，去接触大自然，也能养脾，提高正气，改善过敏体质哦！
秋燥虽然容易引发问题，但只要内外调和，寒热平均，在疾病刚出现苗头时马上处理，就能把疾病控制在摇篮里，让宝宝健康度过凉爽宜人的秋天！
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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
