秋季来临，很多小朋友也已经纷纷进入了幼儿园，这时候相信大部分家长都会面临同一个难题，那就是“分离焦虑”。
不论是校门外的大喊大叫极力反抗还是幼儿园教室里的小声啜泣，这些情况无一不透露着宝宝们的焦虑情绪。如何帮助宝宝度过这段难捱的时期，成了近阶段爸妈最大的烦恼。
什么是分离焦虑？
分离焦虑是指当孩子与某个人产生亲密关系之后又要与之分离时，所产生的伤心、难过之情，并对分离表示拒绝。这是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发于学龄前期。
当家长送孩子上学时就会发现孩子出现嚎啕大哭并奋力反抗的行为这就说明，孩子正处于分离焦虑。
分离焦虑的原因
当幼儿园生活开展的时候，正是孩子开始出现分离焦虑的时候。这时，孩子周围的环境出现变化，无论是室内摆设还是室外玩具全部都和宝宝熟悉的家庭环境不相同，宝宝感到好奇的同时也会出现恐慌和不安的情绪。
尤其是在家使用坐便到了学校却开始使用蹲便等一系列行为方式上的改变，都会让孩子感到无所适从。
另一方面，由于幼儿园是集体生活的地方，一名老师大概需要照顾二十名左右的小朋友。孩子受到的关爱，与在家时的一对一甚至是多对一形成了“天壤之别”。从心理角度看，宝宝有可能会在入园初始阶段产生一种“被爸妈抛弃”的感觉，从而产生沮丧难过之情。
如何解决分离焦虑
帮助孩子提前培养作息习惯。许多宝宝在家生活时并没有固定的作息时间，在进入幼儿园之后，很有可能因为作息时间出现各种不适症状。
帮助孩子调整作息，让孩子每天早上有足够的起床时间，在起床之后有充裕时间调整情绪，能够有效地减少孩子对幼儿园的抵触心理。
有研究表示，孩子对于父母的依恋主要表现在父母能够满足他们生理上的需求，例如：吃、喝、拉、撒。这些基础的需求致使孩子逐渐对父母产生了依恋，因此，培养孩子的良好的作息制度以及生活能力，一定程度上也能够缓解分离焦虑。家长可以引导孩子独立完成上厕所、穿衣服等生活技能。
让孩子保持愉悦心情，有些家长常常会对孩子说“你已经是大孩子了，不应该哭泣。”试图通过身份的改变来告诫孩子遵守规则，但这种做法除了会让孩子认为自己不被理解，更想哭泣之外，没有积极作用。
家长可以尝试多和孩子讨论愉快的校园生活，例如：能够玩到很多玩具，能够交到许多新朋友，能够学习到很多新的知识等等。
也可以让孩子说说自己喜欢的事情，这样能够减轻孩子的紧张心理，还能够调动起孩子的兴趣，减少分离焦虑。
