文|秘籍君
随着人们生活水平不断地提高，孩子们也跟着越来越有口福了，现在的孩子无论想吃什么都能从父母那里得到满足，比如说我大侄子特别喜欢喝牛奶，家里就从来没有断过牛奶。由于我大侄子每天吃的喝的东西过多，导致他已经出现超重的现象。孩子的自控能力都比较差，只要看到自己想吃想喝的东西就会忍不住多吃。很多妈妈都知道牛奶是一样很有营养的食物，但是喝的过多也会给孩子的身体造成伤害。连医生都建议不要让大侄子喝那么多牛奶，每天最多只能给他喝一盒。
每一位做爸爸妈妈的都十分心疼自己的孩子，遇见好吃好喝的食物，巴不得孩子能够多吃一点。然而，这对孩子来说并不是一件好事，除了牛奶之外，这3种食物对孩子的身体也非常好，妈妈可以让孩子吃，但绝对不能让孩子多吃。
核桃
核桃不仅可以入药还可以当作补脑的食物，孩子适量的吃一些核桃不仅有利于孩子长身体，还有利于孩子的脑部发育。然而，过多的食用核桃很容易导致孩子出现大便秘结和消化不良的症状。除此之外，核桃当中的油脂成分，还有可能导致孩子的身体发胖。所以妈妈一定要让孩子适量食用核桃，一般情况下，让孩子每天吃两至三个核桃即可。
牛肉
牛肉当中富含丰富的蛋白质和氨基酸，适量的让孩子使用不仅可以增强孩子的体质，还可以促进孩子的骨骼生长。然而，过多的食用依然会给孩子的身体造成不利的影响，经常让孩子食用牛肉，很容易让孩子出现上火的症状。尤其是在这个比较干燥的季节，妈妈一定要让孩子适量的食用牛肉，否则很容易引起孩子的身体不舒适的症状。一般情况下家长每隔两三天，让孩子吃一次牛肉即可，没有必要天天都让孩子吃。
鸡蛋
鸡蛋当中含有很多优质的蛋白质，是给孩子补充营养的必需品。适量的让孩子吃鸡蛋不仅可以促进孩子的骨骼生长，还可以增强孩子的体质。但是过多的食用很容易导致孩子出现肥胖症，增加孩子胃部和肾脏的负担，而且鸡蛋当中所含的胆固醇也比较高，多食容易造成胆固醇摄入超标。10岁以下的儿童，家长每天让孩子吃一个鸡蛋即可。
你家孩子爱吃这3种食物吗？
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