这天气是一天比一天冷了，动不动就听到谁家的宝宝感冒了，谁家的宝宝咳嗽了！哎，反正感觉这个季节宝宝好像特别爱感冒似的。其实宝宝是由于自身的免疫力还没有形成，所以在换季时免疫力就会降低，容易生病感冒 。只要不是很严重的话，初期一定要多喝水，让宝宝体内的免疫因子来对抗病毒，这样子宝宝的自身免疫力也会越来越强的。同时多吃维C丰富的水果泥或是果汁之类的， 可以防止感冒。增强抵抗力，饮食也是相当重要的一部分哦！以下这三种食物，宝妈们可以试试给宝宝们吃吃看哦，对宝宝的身体甚好，还能增强抵抗力哦，宝妈们要注意了哈！
第一，南瓜
南瓜是一种常见的蔬菜，营养丰富，易于消化非常适合幼儿食用，对小儿的健康也有极大的好处。给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，而南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，可以促进宝宝的生长发育哦！南瓜的营养非常好，含有非常多的维生素，并且还具有通肠利便的效果，因此秋季多吃南瓜，不仅能促进小孩子的食欲，而且还能让小孩子的身体变得更健康哦。
第二，玉米
玉米是一种很有营养的食物，很多人都爱吃玉米，甜甜的，特别是深受孩子们的喜爱啊！玉米可以预防宝宝便秘，因为玉米中含有的纤维素是非常多的，这些纤维素是可以很好的帮助宝宝肠胃蠕动的，加快胃肠把有害物质排出体外，减少宝宝可能染上便秘的可能！多给小孩子吃玉米，不仅可以均衡营养，还可以帮助小孩子开发智力!因为玉米中含有一种叫谷氨酸的物质，该矿物质对对小孩子的智力发展有很大的帮助，而且玉米中还有大量的维生素和脂肪酸等有益于宝宝生长发育营养物质，在促进大脑智力发育的同时，起到健脑功能。
第三，山药
不论大人还是孩子，山药都是滋补佳品！ 山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。但是别看外表长这样，它的营养价值却是非常高的哦！山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。山药可以有补气的效果，这样小孩就不易生病感冒了。因为山药有提高抵抗力的效果的哦！山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。
