昨天在后台看到有留言问：宝宝又感冒了，衣服穿了好几层，睡觉盖得也挺严实，就怕冻感冒了，结果还是怕什么来什么。这还没到最冷的时候呢，再过俩月可怎么办啊？
看到这个留言，我脑海中出现了这样一幅画面：
孩子穿的像个球，一头大汗的狂奔，一个家长在后面穷追不舍的大喊：“把拉锁拉上！把帽子戴上！”
这几天，各个儿童医院又开始人满为患，看着一个个被裹了一层又一层的孩子们，真想用广播告诉所有妈妈一个真相：冬天大部分的感冒不是冻出来的，而是捂！出！来！的。
如果问我冬天不想宝宝感冒应该怎么做，我的回答是这9个字：
别捂着！
别捂着！！
别捂着！！！
今天的文章，您将看到
冬天感冒，80%都不是因为冷
这几种做法，更容易感冒
冬天不同温度，宝宝这样穿衣最科学
熏醋、补VC…这些偏方通通都没用
冬天感冒，80%都是捂出来的
最近这几天，不管是南方还是北方，冷空气频繁来“报道”。很多家长就又开始一万个担心，怕孩子着凉感冒，所以一个劲儿的给孩子穿衣服。但小编想跟妈妈们说的是：
1
单纯冷，并不容易感冒
如今，我们的生活条件已经得到极大改善，只要不是在极其寒冷的天气，就很少会因为少穿一件衣服而感冒。老话讲的一点没错：要想小儿安，三分饥和寒！
孩子的运动量比成人大，从早上睁开眼后就不停地跑跑跑跳跳跳的，所以新陈代谢快和体温也相对比大人偏高一些。所以我们大人觉得刚刚好的温度，其实对宝宝来说，已经有些热了，所以不用总担心宝宝会冷。
2
捂出汗+冷，更容易感冒
你有没有发现有的时候宝宝的小脸蛋儿还是冰凉的，但一摸后背，就摸出一手的汗。这种捂一身汗，毛孔被打开，再一着风，才更容易感冒。
著名儿科专家崔玉涛也说过：宝宝着凉，不是因为穿的少，而是因为穿得多+吹风造成的。
这几种“捂”法，都容易让孩子感冒
1
晚上睡觉盖得太多
更容易感冒
宝宝晚上睡觉时，是当妈的最不省心的时候，总担心宝宝乱踹被子。
所以很多宝妈就给宝宝选择了特别厚实的睡袋，然后再盖上小薄被；如果跟大人一起睡还把大人的被子也搭在宝宝身上，用里三层、外三层形容也不为过了。
但其实又沉又厚的被子压在宝宝身上，也会有压迫感，让宝宝呼吸费力、活动受限等不舒服的感觉，夜里更容易烦躁、睡不安稳，或踢被子，反而更容易着凉。
而且宝宝自身温度就已经很高了，盖这么多睡着了经常会出一头汗。醒来的时候又不会自己穿好衣服再玩，总是光着脚丫就开始到处乱跑。这种在被子里出了一身汗，醒来马上就光脚出来玩，更容易受凉。
可能妈妈们会问了：少盖怕冻着，多盖怕捂着，到底盖多少是合适的啊？
当然，确保给宝宝一个舒适、温暖的睡眠还是要的。所以我们建议，宝宝睡觉的时候这样穿/盖：
① 0-3个月的宝宝——薄睡衣+包被+薄被
② 3-24个月的宝宝——薄睡衣+无袖睡袋+薄被
③ 2岁以上的大宝宝——薄睡衣+大被子
注意：是大被子，不是厚被子哦。被子大一些，既不影响宝宝睡觉翻身，又不会轻易被宝宝踢掉而着凉。
2
房间温度太高
更容易感冒
好多妈妈都体寒，冬天特别怕冷，家里老人更怕冷，所以喜欢把室内温度调的很高。加上北方很多地区又是集中供暖，室内温度非常高，也十分干燥，在屋里穿件毛衣都容易出一身汗。
这种情况下，宝宝患感冒的风险会更大，因为宝宝活动量很大容易出汗，供暖好的房间里又非常干燥，就容易缺水，这时一旦家长带ta出去一小会儿，身上只要带一点点汗，又会引发感冒。
所以冬天的室内温度不要太高，控制在20 - 22℃是比较合适的，这个温度是刚刚好的，既不冷也不热，非常合适。
很多妈妈可能会说，南方空调取暖，或者北方自供暖的家庭，都可以自己调节室内温度，那我们集体供暖，没法自己调节该怎么办啊？
妈妈们不用担心，其实不管是哪种供暖方式，做到下面这两点就可以了：
① 定时开窗通风
对于集中供暖的家庭来说，定时开窗通风可以帮助调节室内温度。而且冬天我们大多数时间都是门窗紧闭的，室内的细菌、病原体在适宜的温度下大量繁殖，定时开窗通通风，还可以预防宝宝患上呼吸道等疾病。
要注意的是：尽量在中午温度较高的时后开窗，时间太长，5-15分钟即可。开窗前检查下宝宝有没有出汗，出汗时不能开窗，开窗之前可以给宝宝加件薄马甲或者夹棉的小外套。
② 尽量别让室内长时间特别干燥
无论是空调还是暖气，都会让室内适度降低，变得很干燥，宝宝的呼吸道比较娇弱，空气湿度太低，容易导致宝宝咽干、咳嗽，影响睡眠。
在条件允许的范围内，我们建议使用加湿器（湿度控制在50%-60%比较合适），但务必每天清洗、换水。还要适当给宝宝多喝点水，补充体内水分流失。
3
长时间不去户外
更容易感冒
冬天天气冷，很多家长就减少了宝宝的户外活动，取而代之的是去逛商场、去室内游乐场这些既暖和又热闹的地方。
但是这种地方人流量很大，空气不流通，尤其是游乐场，孩子很多，遇到流感多发的季节非常容易导致互相传染。
冬天虽然很冷，但是宝宝需要去户外运动一下，这是提高宝宝抵抗力的好机会，还可以促进宝宝的体温调节能力。
这么穿，宝宝一冬天远离感冒
说到这，可能很多妈妈会说：这也不行，那也不行，到底怎么穿才不会让宝宝感冒？
别急，别急，小编这就给你推荐非常好用的洋葱式叠穿法，也是很科学也很实用的冬天穿衣法则。一是这样穿很暖和，二是穿脱很方便，可以根据需求增减，在外面就给宝宝多穿一件，在室内就给宝宝少穿一件。
依照洋葱式穿衣法，送给妈妈们一个公式：
1
15℃左右
打底内衣+针织毛衣+风衣（斗篷）
2
5-10℃左右
内搭内衣+毛衣+普通厚度的棉服
内搭的衣服建议是圆领的，相比V领，圆领的保暖性更高；相比高领，圆领的舒适度更好，很多宝宝都不喜欢穿高领，穿上没五分钟就喊“难受”。
3
5℃以下
内搭内衣+卫衣+毛衣+羽绒服
熏醋、吃VC预防感冒？不，都是谣言
1
房间熏醋 预防感冒
很多老人都习惯煮一锅醋熏蒸房间或是在屋里角落撒点醋，来进行室内消毒。甚至我们这代人在上学时，一到冬天学校也会熏醋，说是进行杀菌消毒。
但崔玉涛医生说：这种做法没有任何科学根据，醋并不是杀菌剂，室内熏醋并不能杀灭生活中常见的感冒病菌！
2
摆放切开的洋葱 驱除病菌
洋葱中含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物，确实有较强的杀菌作用。但想通过摆放几颗洋葱，杀灭几十、上百平米房间中的病菌，作用微乎其微。
洋葱的刺激性气味，会引起打喷嚏，反而会让流涕或鼻塞的宝宝更难受。
3
给宝宝补充VC 预防感冒
在过去这半个世纪以来，一共有二十九项大大小小的研究，探讨维生素C与感冒的关系，根据全球最具公信力的考科蓝实证医学报告，平时补充VC并不能减少感冒的机率。
另外宝宝的抵抗力比较差，是因为宝宝的免疫系统发育尚不完善。所以，别再乱给宝宝吃营养补充剂了，适当多吃水果倒是可以的。
