今天的这篇文章源于一条留言:
从点赞量可以看出，很多妈妈对冬天如何给宝宝吃水果有疑问，所以黄妈很及时地又出来科普啦！
水果可以帮助宝宝补充维生素和膳食纤维，但是冬天的水果总是冰冰的，直接吃怕刺激宝宝肠胃，热着吃怕没营养，到底怎么吃？
今天我们就来说一说冬季水果的吃法！
冬天给宝宝吃水果，很多长辈一定会第一时间跳起来：“不行不行，太冷了，吃了会拉肚子，先热一热！”。
这个黄妈就要现身说法了！我家黄小宝吃水果，都是我洗干净切好放在桌子上，他直接拿着吃，有时候也会喝点不加热的牛奶，但是他的肠胃一直很好，从来没有因为吃冷的拉肚子。
其实水果也好，其他食物也好，冷吃还是热吃，最重要的还是在于宝宝平时的饮食习惯和喜好问题。
宝宝的身体娇嫩，但并不娇贵。大部分宝宝六个月后已经可以很好消化没有煮过的水果了。
而且水果经过口腔和食道，弯弯绕绕下来，到胃里时已经不那么冷了，不会对宝宝的肠胃造成伤害。只要宝宝爱吃，正常室温下的水果，完全没有问题！
而且适当的略低温度刺激，有助于锻炼宝宝肠胃的耐寒能力，激发宝宝的免疫力。
部分刚添加辅食的宝宝，如果一直都只吃温热的食物，突然进食大量的生冷食物，确实有可能会引起不适。
这种情况妈妈们适当加热一下，也没太大关系，只要方法掌握得好，营养损失也是很小的，没必要纠结。
ps：下文我已经帮妈妈们整理好了加热的方法哦！
有些妈妈可能会问，我家宝宝之前也吃过冷的，但还是吃了水果拉肚子，这又是为什么呢？
2、真正让宝宝拉肚子的是它！
引起宝宝腹泻的原因有很多，宝宝吃了水果出现拉肚子的状况，别急着怪水果冷，先考虑两个问题：
①宝宝是否对这种水果不耐受或过敏
有些宝宝可能会有不同程度的果糖不耐受。判断的症状就是，宝宝吃有些水果拉肚子，吃另外一些水果就不会。
如果是过敏，表现出来的症状就是拉肚子、湿疹等。
②宝宝吃的水果是否受到病菌的侵染。
水果不新鲜或者洗得不干净都会导致水果受病菌污染，如果宝宝吃了不干净的水果，很容易出现拉肚子等症状。
另外，有些宝宝比较好动，前一秒还在地上打滚，下一秒就抓着水果吃，手上的细菌就会通过水果吃进嘴巴里。所以妈妈们在给宝宝吃水果前，切记先让宝宝把小手洗干净！
宝宝拉肚子别急着怪水果冷，正常情况下，冷吃热吃都没关系，但是当宝宝生病的时候就另当别论了！
3、这2种情况要注意
我常常跟妈妈们说，宝宝要粗养，吃什么怎么吃，顺其自然就好，水果冷吃热吃也是一样。
但是当宝宝出现下列情况的时候，咱们就要特殊情况特殊对待，给宝宝热着吃更好！
①感冒咳嗽
水果大多属于寒性、平性，不太适合感冒、咳嗽时吃，但是加热后可以转为温、热性，而且部分水果加热后更有助于治疗感冒、咳嗽，比如金桔、雪梨。
②消化不良
宝宝消化不良的时候，肠道运动就会很慢。吃冷的食物，会降低肠胃蠕动，吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻，所以适当加热吃更好。
不过，说到加热，可不是随便丢进水里煮一煮就好。
光说不做，不是黄妈的风格，正确的加热方式，早就给妈妈们备好了！
①水泡
宝宝消化不良的时候，或者有些宝宝长期食用温热的食物，一下次难以适应生冷的水果，这个方法是首选。
水果放在50℃左右的温水里浸泡一会，这样能最大限度地减少维C损失，水果也不会那么冷。
②蒸着吃
整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，快开锅的时候放进去熏一下。时间不宜太长，到宝宝能接受的温度就可以了。
③煮着吃
这种方法特别适合宝宝感冒咳嗽的时候用，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。
冬天水果怎么吃，现在妈妈们知道了吗，我再帮妈妈们总结一下！
①冬天宝宝吃水果可以冷着吃。
②刚加辅食，从来没吃过冷食物的宝宝，可以热着吃。
③消化不良和感冒咳嗽的时候水果热着吃。
④水果加热首选：水泡法。
特别提醒：给宝宝吃水果，除了水果要新鲜又干净，宝宝的小手也要洗干净哦！
黄妈说
每个宝宝都是家里的重点呵护对象，但是妈妈们有没有发现，尽管我们把宝宝照顾得很周到，但现在的宝宝却很容易生病，一到换季就容易感冒，跟其他生病的宝宝一接触就会“中招”。说到底是我们给宝宝太多的保护，让宝宝就像温室里的花朵，一遇上小小的风雨，就扛不住了。
其实宝宝的身体远比我们想象的要强大，比起排除一切干扰，我们更应该做的是让宝宝有对抗外界环境的能力，为宝宝以后的健康体质打下基础！
宝宝虽小，却蕴藏着无限能量，过分保护反而会成为阻碍宝宝的成长！
