文 | 幸孕姐
添加辅食可以给宝宝补充更多的营养，促进宝宝身体发育，不过辅食添加不当，反而会弄巧成拙，影响宝宝脾胃功能。有四种辅食，最好不要给两岁以内的宝宝吃。
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一、果汁
水果中含有大量膳食纤维和维生素C，能够促进宝宝的肠胃蠕动，有助于更好地吸收营养，但是由于冬季天冷，很多宝妈害怕冰冷的水果会让宝宝肠胃不舒服，因此常常把水果榨成汁给宝宝喝。然而这并不是一个明智的选择，因为水果中的营养纤维会被榨汁机破坏，导致纤维缺失，自然也就失去了助消化的能力。而且高级榨汁机具有破壁功能，能够破坏营养物质的细胞结构，使维生素C暴露在空气中，氧化成无用的物质。
另外，当水果被榨成汁后，遗留最多的物质就是糖分。当宝宝喝果汁时，由于饱腹感不强，会在无形中摄入更多的糖分、更高的热量，从而导致血糖升高、易得龋齿，还可能造成渗透性腹泻，加重宝宝肠胃负担，患肥胖症等。
二、蜂蜜
大人喝蜂蜜水有润肠的效果，但是对于宝宝来说，可能会带来伤害，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，会到肉毒杆菌的污染。两岁以内的宝宝尤其是婴儿由于抵抗力弱，肝脏的解毒功能差，容易引起肉毒杆菌性食物中毒。
三、豆浆
由于豆浆含有丰富的植物蛋白，因此很多宝妈都会把它当做早餐的最佳选择，但是对于宝宝来说，豆浆却极具破坏性。这是因为豆浆中的蛋白质是大分子，而幼儿体内的蛋白酶暂时还没有分解它、消化它的能力，容易引起胀气。此外，豆浆中还含有一定量的低聚糖，容易使宝宝肠鸣、消化不良等。
四、菠菜（及苋菜）
菠菜、苋菜中含有大量的草酸，进入人体后会刺激肠胃，增加胃酸，加重胃的负担，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝对钙的吸收。骨骼和牙齿的发育都需要大量钙元素，如果摄入不充分，会引起腿软、抽筋、浑身乏力、牙齿发育不良等。
给宝宝添加辅食有三忌：
1、忌几种食物一起添加：宝宝对食物的接受需要一个过程，刚开始添加辅食时不要同时几种一起加，应该先加一种，等宝宝适应一段时间后再添加另一种，然后观察孩子的大便、睡眠、精神等身体情况，如果出现大便不正常、晚上睡觉烦躁，就要减少辅食的量。
2、忌晚餐添加辅食：早期添加辅食时，建议晚餐不要加，因为夜间睡觉时，人体脾胃也需要好好休息，如果孩子晚上吃多辅食，容易造成入睡困难，且影响睡眠质量。
3、忌过于高大上：很多宝妈听说三文鱼有营养，就给孩子做，牡蛎能补锌，就经常给孩子煮牡蛎粥，完全不考虑孩子的肠胃能否接受。每个孩子的消化能力不同，能接受的食物也不同。营养再高，脾胃不吸收，也是没用的。（cjq）
