导读：宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？
成长中的小宝宝们是很可爱、新奇的，让看到的人们十分喜爱的。也会有的家长表示现在的孩子好难看啊、好难养啊，和过去养孩子的方法很不一样的。这不又有一位宝妈遇到困惑了，那咱们就来聊聊吧。也希望通过这篇小文能帮您答疑解惑地。
一、益生菌的那点事。
1、我们在日常生活中会遇到有的宝宝胃肠道不好了、出现了腹泻等的消化问题，就会有宝妈宝爸来为宝宝准备了益生菌来吃吃调节的，还是蛮好用的。
2、那么究竟益生菌好不好用哈，又怎么用呢？目前益生菌大多是乳酸杆菌、双歧杆菌、布拉氏酵母菌三种。而活是益生菌存在的基础要求，也可以被用作药物使用的。
3、但是在具体使用过程中，每次要补充的量必须要足够的，如果量不够的话，这些有益的菌群在肠道中是安家繁殖并发挥作用的效果就变得很小了。
4、对于我们的普通消费者的宝妈宝爸来说，在购买益生菌的制剂或者食品时，需要注意是否是处于冷链保存中，并且是否能确定保证足够的活菌数量。
5、对于有些宝妈宝爸们喜欢的益生菌制剂妈咪爱等的作为助消化药来食用，长期食用时会对宝宝身体造成潜在的危害的。会使得宝宝对这些益生菌制剂产生依赖感，从而使得正常的身体产生有益菌减少，可能面临终身要服用这些有益菌制剂来平衡身体健康状态。
二、维生素D的那点事。
1、对于是母乳喂养的宝宝，由于乳汁中的维生素D含量很少，所以在新出生的宝宝就会被安排服用一定量的维生素D制剂的。而这个量也是根据这个时期母乳宝宝维生素D的缺乏量来合理地补充，不需要额外地大量服用。0~6个月纯母乳喂养的宝宝是在出生后每天给服用400国际单位的维生素D。
2、维生素D是可以通过户外运动来达到弥补的，但由于6月龄以下的宝宝喂养方式的限制还有户外天气的变化不适合等原因，使得就得通过补充维生素D制剂的方式来弥补的。
3、而对于是人工喂养的6个月龄以下的宝宝们来说，由于配方奶中含有够量的维生素D，在平时喂养中如果宝宝喝足了配方奶是不存在维生素D缺乏的现象的。但对于遇到北方的寒冷冬季了或者南方的梅雨季节的话，也可以适当地补充维生素D不够的量。
4、除此之外就不需要加大量的，这样对宝宝长期的健康没有好处。
三、钙的那点事哈。
1、基本对于是母乳喂养的宝宝来说，是不存在缺钙的现象的。在母亲的乳汁里的钙磷比列也是蛮合理的。为了使得母乳期的妈妈们能够不缺钙又能分泌好母乳的，母乳妈妈们需要注意自己的饮食的，有些食物是会促进钙的吸收，有的食物也会妨碍钙的吸收的。新妈妈们可以喝些奶制品，少吃富含植酸、草酸类的食物例如谷物、蔬菜等会影响到钙的吸收合成，做的时候多注意烹调方法。
2、钙的吸收需要其他维生素和营养物质的合成，也需要多出去锻炼、晒晒太阳的。凡事都要有个度的，在补充任何制剂时也包括钙，都需要科学的鉴定后再去补充的，不能擅自用药和施加剂量。
重点提示：宝宝食补有方法，也需要有科学的依据，不能盲目地去采用任何不确定的用药方法和用药计量哈。还是希望各位宝妈宝爸朋友们喂养宝宝路上好运啊。
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