随着气温逐渐走低，很多的孩子都陆续的感冒病倒了，这其实是很常见的一个情况，毕竟孩子的年纪小再加上身体发育不完善，免疫力和抵抗力什么的都不如大人，所以做好冬季食补是非常重要的一件事，尤其冬季有八宝，让孩子吃好了，不仅能抵御寒冷，还能使得孩子更加健康聪明，宝妈们可别忽视了。
冬季八宝：
羊肉。益气补虚，羊肉中蛋白质含量丰富，并且脂肪较少。肉质也比较鲜嫩好消化，孩子常吃能够抵御寒冷，也是冬季滋补的最佳选择。
鱼肉。鱼肉的纤维比起其他肉类来说都细致，更适合年幼的宝宝，还能起到益智健脑的积极作用。
小米红枣粥。小米能够暖胃养胃，红枣可以益气补血，这样的粥很适合冬季容易手脚冰冷的孩子食用，能够促进血液循环。
山药瘦肉粥。能够起到止泻补脾的作用，滋补孩子的脾肾，也能够帮助孩子消化和养胃。
葱白粳米粥。这碗粥适合受风寒感冒的孩子喝，能够驱寒补胃，对于孩子风寒感冒有着良好的食疗效果。
小白菜。能够通肠养胃，其中含有丰富的维生素C和钙，以及多种丰富的微量元素，对于孩子的健康发育有着及其良好的效用。
红薯。这样的粗粮是最适合孩子经常食用的，不仅能强身健体，还能够帮助孩子促进肠道的蠕动，防止便秘的产生。其中含有丰富的镁、钾等矿物质，使得孩子免疫力能进一步提升。
萝卜。都说冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方。值得注意的是萝卜要做熟吃，否则生吃的话会有很大的寒性，反而没有滋补的效果了。
这8样食物是最适合孩子冬季食用的，不仅能够让宝宝更健康，还能起到促进发育的好效果。并且在冬季宝妈们还要注意孩子饮食上这三个重点：
荤素搭配要均衡。冬季应该以清淡好消化的食物为主，尽量少吃油腻的食物。
吃一些白色食物。冬季可以吃一些白色滋阴的食物，例如冬瓜汤、莲藕汤等等，这样的话能够起到较好的滋补养生功效。
多喝水。冬季气候干燥，孩子更容易发生口干脱水的情况，家长应该督促孩子多多饮水，保持身体的健康。
冬季对于孩子来说，是比较难熬的季节，容易受到病毒的侵蚀。所以家长们一定要照顾好孩子的健康，让他们吃好喝好，才能保证他们的健康发展。
