宝宝要想身体健康，就需要在平时特别注意饮食，因为1岁这个年龄段是一个分水岭，1岁以下的孩子免疫力还很脆弱，就好像建造一座房屋才画了一张图纸一样，1岁以后宝宝的抵抗力就有明显的增强，并且在食用食物方面也可以放松一点。生活中1岁以下的宝宝经常有这种情况，爱拉稀，其实也就是腹泻、大便不成形，这种现象家长朋友千万不能忽略， 特别是现在是冬天，容易脱水。宝宝有这种症状，除去自身原因以外，还有吃的食物原因。
下面惠妈就给大家简单说一下容易引起宝宝拉稀的3种食物，希望能够给各位家长朋友提个醒，别再让孩子吃了。
一、蜂蜜
众所周知，蜂蜜的味道吃起来非常好，甜甜的，还具有美容养颜的功效，冬天在杯子里泡一杯蜂蜜水实在是美极了，不过正是这样被万人称赞的食补佳品却恰恰是造成宝宝腹泻的食物之一。蜂蜜当中含有大量的肉毒杆菌，这类细菌在我们成年人看来是无碍的，但是对于1岁以下的孩子来说却是致命的细菌，因为成年人的免疫力系统已经形成，而1岁以下的宝宝却容易引起中毒，症状就是腹泻，甚至严重的会直接导致休克。
二、纯牛奶
牛奶给人的第一印象就是营养、补钙、对身体好，但是对于1岁以下的宝宝来说纯牛奶就是腹泻的“泻药”，为什么呢？首先，纯牛奶当中并没有大家想象中的那么多营养，特别是铁的含量非常低，其次就是宝宝喝下去之后不容易消化，给肾脏造成不必要的负担。1岁以下的宝宝不能吸收大分子蛋白，因此宝宝在喝下纯牛奶之后容易引起过敏，而最常见的症状就是腹泻。
三、果汁
生活中渴了或者闲暇之余大家都会买一瓶果汁来喝，当你问起挑选果汁的原因时，他们给出的答案是“总比喝碳酸饮料要好，果汁健康有营养”，但是事实真的是这样吗？果汁是经过用水和多种添加剂以及香精勾兑而成，当你把这些拿给孩子喝的时候，宝宝的肠胃会因为承受不住果汁的凉性和添加剂破坏肠胃黏膜，进而导致宝宝腹泻，如果家长在这个时候还没有发现是果汁的原因，而继续让宝宝喝果汁，严重的会导致宝宝滑肠，进而引发严重性脱水等问题。
那么宝宝在腹泻之后又该怎么调理呢？惠妈告诉你这一种方法，不是很难也不贵，但是很有用。
1.苹果泥
准备一个苹果，在锅里面把苹果煮熟或者蒸熟，然后取出来之后切成丁，注意，再放进锅里的时候不要切开，避免造成营养流失。切成丁之后就可以用筷子或者搅拌机把苹果搅拌成泥即可。
2.胡萝卜汤
把一个胡萝卜切成小丁，放入锅里面加入适量的水就可以开始煮了，待煮熟之后就可以让宝宝喝了。胡萝卜具有天然果胶，不但能够吸附肠胃上面的细菌，还能使得大便成型，缓解腹泻。
3.益生菌
这种方法相信很多家长都知道了，并且在平时也都有让宝宝喝，惠妈在这就不多说了，不过喝的时候要记得量哦，不要过多。
好了，我们本期的内容到这就结束了，如果大家在这方面有什么问题，可以在下面评论出来，我是惠妈，我们下期再见。
