听中医院护士朋友说，最近一段时间，儿科又出现了“人山人海”的场面，其中有一多半的孩子，是因为积食一起的发烧、咳嗽的情况，多的都是1-6岁的孩子。朋友说：“中医上将‘十孩九积’，不是没有道理的，现在的生活条件越来越好了，孩子吃的东西也精致，吃的东西花样多，而且其中不乏高脂肪、高热量的东西，所以孩子积食的越来越多了。”
孩子在饮食上是没有什么自控力的，老人常说孩子是“肚子饱了眼不饱”，尤其是现在的孩子挑食严重，吃的过多更容易导致积食，家长首先要学会贩毒案孩子是否有积食。
1. 肚子大：孩子每次吃完饭，肚子都明显的鼓起来了，孩子肚子也胀胀的，轻轻拍孩子的肚子还会听到闷闷的响声，这就说明孩子胀气、积食了
2. 口气重：孩子积食不消化，食物就会在肠胃中堆积不消化，会发酵产生气体，家长会发现孩子有很重的口气，舌苔也很厚。
3. 眼睛肿：脾主肌肉，积食后脾胃运化不畅，孩子的眼袋就会变大，眼睛常常红肿，下眼睑也会发红。
4. 看排便：积食的孩子，一般排便都是不规律的，出现便秘或者腹泻的情况，而且便便里夹杂着没有消化的食物，还有一股酸臭味。
5. 睡眠差：观察孩子睡觉的情况，如果睡觉经常翻身，或者习惯趴着睡觉，容易惊醒，还会磨牙、说梦话，就是典型的积食的表现了。
孩子一旦有积食了，机体功能就会出现问题，食物残渣就会堵塞肠胃，然后就会生内热，时间一久就会引起孩子感冒、发烧、咳嗽，；脾脏运化能力不足，营养物质不吸收，孩子就会不长肉，不长个。所以家长要多关注一点孩子，孩子一旦有积食的情况，就要及时给孩子调理。
4个法子，教你调理好孩子的脾胃
1. 饮食多控制
老人常说：“要想小儿安，三分饥与寒”，家长首先应该对孩子的食量有数，吃饭不可过饱，7分饱即可；饭食也应该是清淡易消化的，多让孩子吃蔬菜水果，养成孩子爱喝水的习惯。
2. 平时喝黄棘
除了饮食结构要调整之外，家长平时还可以给孩子喝点黄棘水，也可以加到孩子喝的粥里。黄棘水是用热水将黄棘末冲开得到的，可以帮助孩子更快的排出体内积食，增强脾胃的运化能力，促进机体对营养物质的吸收利用，促进孩子发育。
3. 穿衣要保暖
俗话说“春捂秋冻”，要根据温度的变化，适量增减衣物，还要做好腹部、脚部的保暖，现在的天气暖和了，也不要着急给孩子换上单衣。
4. 多调胜过补
很多家长热衷于给孩子补营养，孩子一生病就急着吃药打针，这都是不恰当的做法，孩子处于发育的“超速时期”，给孩子调理好身体才是首要的，尤其是脾胃，补营养不如让营养更好的吸收，增强孩子的免疫。
