文 | 幸孕姐
一般来说，4—6个月的婴儿要逐渐开始添加辅食，因为母乳已经无法满足他们生长发育所需营养，但是添加辅食也是有讲究的，如果方式不对，不仅起不到补充营养的作用，还可能导致宝宝发育不良。
配图均源网络，图文均无关
错误方式一：给宝宝喝自制米糊、米汤
在多数老人的观念里，米汤营养价值极高，而且好吸收，因此要多给宝宝喝。其实这种想法是错误的，米汤不仅没有营养，还可能含有大量砷元素，导致宝宝中毒。而有的家长会用家里煮的米糊代替婴儿专用的米粉，这种做法也不妥当。大米中虽然含有钙、铁、锌等矿物质，但经过长时间炖煮，营养成分所剩无几，给宝宝吃下去并不能起到补充营养的作用。
正确方式：开始添加辅食时，给宝宝食用婴儿专用的补铁性配方米粉就好，配方米粉中含有宝宝发育所需的多种营养元素，更有利于宝宝生长发育。
错误方式二：把鸡蛋当成辅食佳品
鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，不论对宝宝的身体骨骼、还是大脑发育都有益处，但是鸡蛋并不适合所有的宝宝食用。对于8个月以下的宝宝，不建议食用，因为蛋清是常见的幼儿过敏原，可能会引起过敏。若要给8个月以后的宝宝吃鸡蛋，建议先添加蛋黄，等到1岁后，再尝试添加蛋清。
正确方式：宝宝发育所需的营养物质不能只从单一食物中获取，这会导致营养不均衡，还会造成宝宝挑食的毛病，因此宝妈在添加辅食时，可以从肉泥、肝泥开始，再尝试各种蔬菜，能让宝宝摄入更多的营养，更有利于发育。
错误方式三：为了补充营养，多种食物混着吃
既然说宝宝生长发育所需的营养是多种多样的，有的家长在制作辅食时，就会混合多种食物，但是对于婴幼儿来说，肠胃功能发育还不完全，消化能力也比较差，多种食物混合可能会引起宝宝消化不良、便秘，还可能引发过敏，而且不好排查过敏原。
正确方式：在添加辅食时，建议一种一种添加，每一种食物添加后，等宝宝适应2—3天，观察有无致敏反应，如果没有，再尝试添加新的食材。
错误方式四：少吃肉，多喝肉汤
喝汤滋补是传统观念，有的家长给宝宝添加辅食时，也顺应这种观念，多给宝宝喝肉汤，少吃肉。这种做法看似有益，实则不然，肉汤中富含的营养物质并不比肉中的多，而脂肪含量却高于肉。宝宝喝太多肉汤，有引发肥胖症的危险。
正确方式：尽管在炖煮过程中，肉中少量的氨基酸会溶解到汤中，但整体而言，肉的营养价值还是比较高的，因此宝妈要二者兼顾。如果害怕宝宝吃肉消化不了，就尽量把肉煮的软烂一些。
错误方式五：多放粗粮，增强宝宝肠道功能
粗粮中含有较多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强消化能力，是近年来比较推崇的健康食材。但是婴幼儿消化能力较差，粗粮摄入过多，他们无法消化，不仅会引起肠胃不适和脾胃虚弱，还阻碍了对其他营养物质的吸收。
正确方式：给宝宝添加粗粮时，可以先添加黄豆、燕麦、小米等，等宝宝适应后，再添加其他物质。对于颗粒较大的固态粗粮，应等宝宝咀嚼能力发达后再添加。（cjq）
