马上春分,带娃做到“三少二多”,孩子不咳嗽、少生病(收藏)

作者:优教育儿 03-19阅读:1893次

马上春分了,这几天的气温也有所回升,周末的时候更是踏春的好时候,公园里很多都是家长带着孩子在赏花,虽说春暖花开,但是家长也不能松懈,“倒春寒”的胃里也是不小的,明天开始就要“大降温”了,这个时候苦的就是孩子,一是适应不了气温的变化,就会生病,而最让家长头疼的莫过于孩子的咳嗽了。家长要想咳嗽远离孩子,就一定要在预防工作上下功夫,比如孩子的饮食和生活习惯,了解2个常识,做好“三少二多”,孩子才能不咳嗽、少生病。

这2个常识,家长要知道

咳嗽不是病

很多家长会把咳嗽和感冒、发烧一概而论,所以孩子一咳嗽的时候,家长首先想到的就是喂药。殊不知,咳嗽只是呼吸道进行自我保护的一种反射机制,目的就是排除呼吸道中的异物,缓解不适,所以想要孩子不咳嗽,不应该一味吃药,而是应该找出孩子咳嗽的原因。

久咳不在肺

带娃有经验的家长就知道了,孩子任何季节都很容易咳嗽,而且一咳就没完,各种药都用上了还是不见孩子的咳嗽好转,这才意识到孩子咳嗽不好可能根源不在肺。中医讲“五脏皆可致咳”,小儿咳嗽总不好,多半在“脾”。脾为生痰之所,脾虚则生痰湿,上逆至肺,而致咳。

春季带娃有“三少”

油腻食物少

路边的油炸小吃对孩子的诱惑力是非常大的,但是家长应该注意节制。食物经过高温油脂之后本身就没有什么营养了,剩下的更多的是油脂,这会给孩子的脾胃带来负担,造成脾虚积食,生痰湿致咳。

甜腻食物少

孩子对甜食的热衷度是巨大的,更有孩子将甜食当“饭”吃。但是家长一定要注意的是,孩子常吃甜食不仅会损伤牙齿,还会在脾胃运化的过程中产生湿气,引起积食,导致孩子咳嗽不止。

寒凉生冷少

孩子脾胃天生不足,喜温怕凉,春天刚到时间不长,就有很多的孩子吃着冰淇淋,这也会给孩子的脾胃带来很大的负担,让孩子易生病。

做好“二多”,孩子体质好、生病少

一、多调脾胃

孩子体质差,易生病,多半是因为脾虚积食,家长可以每天给孩子喝一杯黄棘水,就是黄棘末用热水冲开,味道甜甜的。黄棘可以促进孩子体内积食的排出,同时增强脾胃功能,促进食物的消化和营养吸收,孩子脾胃好了,不再生痰,孩子的咳嗽也就好了。

二、多做保暖

老话说“春捂秋冻”还是有一定道理的,现在温度不定,早晚温差也大,一定要给孩子做好保暖,尤其是孩子的脚、背、肚子,这三处易出汗,还易受凉,这三处受凉,孩子就很容易生病,家长要注意。