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1~2岁的宝宝处于婴幼儿期，身体成长需要大量的营养，这就需要给孩子的饮食要均衡，饮食结构要科学。
幼儿发育时期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中的维生素和矿物质的主要来源是蔬菜和水果。
橙绿色的蔬菜，如胡萝卜、柿子椒、油莱、芹菜、菠菜、小白菜等，是孩子膳食中维生素A的主要来源。它们含有胡萝卜素很高，含维生素C、钙和铁均比浅色蔬菜丰富。一般水果营养成分与浅色蔬菜相似。但水果的色味能引起小儿的食欲，在孩子不愿意吃蔬菜时可以给他一些水果吃。
牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等，在骨骼发育旺盛的幼儿期里，是不可缺少的营养来源。这时期最好1天喝200~400毫升，即1瓶到2瓶。
点心零食只是在三餐吃饱，孩子仍有食欲时才要喂给孩子吃的。有的妈妈见孩子三餐饭莱没好好吃，就想喂点点心零食补补，用点心来替代三餐所缺。其实，当孩子没有食欲时妈妈是用不着“逼迫”喂给孩子的点心零食。再说，点心零食也应该每天固定时间食用，不能随时都喂，这样会让孩子养成不认真吃正餐的坏习惯。有时间的妈妈可以用牛奶、水果、饼干及妈妈亲手做的食物做成点心零食。
1~2岁幼儿吃点心零食的量可参考下面的数值：
（1)一天一瓶牛奶，相当于700卡热量。
（2）上午10时喂50毫升果汁，下午3时喝1瓶牛奶和相当于50卡热量的点心。
幼儿的饮食不仅应注意营养配餐，还应按照一定标准。1~2岁幼儿每天摄人蛋白质40克，碳水化合物100~150克，脂肪55克，钙约400毫克，便可产生1000~1200千卡的热量，基本上能满足小儿每天营养素的需要量。
婴幼儿的成长离不开营养，而健康的成长就需要科学的饮食营养。
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