有妈妈跟启蒙君诉苦说，最近自己家宝宝特别让她操心，总是不爱吃饭，一到吃饭就满脸不开心，吃几口就说饱了，但是肚子又鼓鼓的，就是怕宝宝吃不饱，或是有便秘的情况。其实这位妈妈的宝宝是积食了。太多食物还没有消化，积聚在肠胃中，所以宝宝的肚子会鼓鼓的，食欲又不好。
宝宝出现积食的症状多发生在婴幼儿时期，多是由于喂食了难以消化的食物、吃东西过量等造成食物停滞咋肠胃当中形成的。而启蒙君和大家谈一下宝宝积食会有哪些表现。
1.厌食
宝宝吃饭速度变慢，吃一口需要比较多的时间才吞咽下去，对食物没有胃口，食量下降等，有些宝宝还会伴随精神不佳的表现。
2.腹胀、大便硬结或腹泻
宝宝的消化功能还没有完全发育，如果宝宝吃了难以消化的食物，就容易让宝宝肠胃堆积食物，造成宝宝腹胀、腹泻，打嗝和便便的味道会有一种腐败味。
3.免疫力低
宝宝出现反复感冒、咳嗽，严重甚至有肺炎发生，就要考虑是不是积食了。。因为宝宝长期积食，会导致宝宝的免疫力下降的。
4.烦躁易哭、精神不好
宝宝睡觉不踏实，容易惊醒，还会出一身汗，那就有可能是积食了。宝宝吃得太多，是会损伤宝宝脾胃的，进而导致肠胃患病。
5.嘴唇变红
宝宝肠胃食物积滞，难以消化，会产生很多热量，宝宝就容易出汗、嘴唇红红的，这时候就要考虑宝宝是否积食了。
6.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青
宝宝吃得太多出现积食，鼻翼两侧会发青，舌苔也会有一层厚厚白白的东西，还会伴随口臭。
如果宝宝出现积食了，启蒙君建议多让宝宝运动，出去走走，帮助宝宝消化。饮食也要清淡，多选一些容易消化、有助于肠道蠕动的食物。还可以用打圈圈的方式给宝宝按摩小肚子，帮助肠道蠕动，促进排便。如果宝宝积食稍微严重点，可以让宝宝少吃一两餐，让肠胃里的食物有足够时间来消化，减轻肠胃负担。
