从怀孕就开始担心这个食品不安全，空气污染指数高，宝宝出世无法承受这个世界的病毒，细菌侵袭造成伤害，而其中呼吸道的免疫系统表现最为直接突出了。
从古至今，一直都是适者生存，对于宝宝也是如此。我们需要做的是，让孩子出生后尽快能自然的适应我们的生活环境，而不是环境适应孩子。
如何才能不花费用，来提高宝宝的呼吸道免疫的抵抗能力？
定点带孩子到户外去活动，而不是说定一个温度。
不理解？什么意思？
家长可能会带孩子出去户外活动，只是基本都是以温度为标准。天热了，或是天气冷了都不出去，只有温度刚好25度的时候不冷不热才愿意带孩子出去。
这样夏天可能7点出去，逐渐的由七点，七点半，八点，八点半，九点，九点半，十点。
这样下去，孩子适应的温度只能是25度，可是如果以后孩子上幼儿园了必须是7点左右出门，而冬天的七点，温度肯定不是25度，那出门招点风什么的就容易感冒了。
以选择温度为标准的户外活动，这样对孩子的呼吸系统起不到锻炼的作用。如果想锻炼孩子的呼吸道系统逐渐成熟，我们可以定点每天早晨七点出去，不管是春夏秋冬。
最好开始锻炼的起点是夏天。随着天气逐渐的由热变凉，风由弱变强。孩子的呼吸道就会逐渐适应这样的变化，来刺激孩子呼吸道的成熟。那如果一旦遇到一点病毒细菌，孩子的抵抗能力就会增强。
这个锻炼贵在持之以恒，在出门前，不妨给孩子添加维生素D，这样还能吸收太阳紫外线辅助身体吸收钙。
所以家长训练孩子呼吸系统的适应能力，从孩子出生生后尽快开始。循序渐进到两三年，那到了孩子上幼儿园的时候，呼吸道的适应能力就会很强。
希望亲爱的妈妈们，坚持每天固定时间带宝宝外出活动，宝宝健康，是妈妈最大的心愿。
