宝宝爱生病，妈妈最头疼，宝宝生病大夫经常会说一句话，宝宝免疫力低，到底什么是免疫力呢？如何才能帮宝宝增强免疫力呢？
什么是免疫力？
免疫力是身体抵抗外界侵害自我防御的能力。当人体受外界病毒，支原体，花粉，细菌，致病微生物等侵害时。人的免疫系统就会调动起来，抵抗防御异物的侵害。当机体抵抗能力强时，能打败异物的侵害，获得抗体，病就“扛”过去了。当机体抵抗能力差时，就表现出生病状态了。
如何帮宝宝增强免疫力？
1、坚持母乳喂养
母乳易消化，营养成分高，还含有一些免疫蛋白，哺乳期的宝宝坚持母乳喂养。
2、营养充足
多摄入优质蛋白，维生素。只有宝宝身体内什么营养成分都不缺，机体处在良好状态，才有更大的力气对抗外来致病物的侵袭。帮宝宝养成良好的饮食生活习惯很有必要。
另外，肥胖并不代表营养充足。身体过度肥胖反而抵抗力差。
3、保证必须的饮水
水是生命之源，水参与到机体的代谢之中。宝宝爱不爱喝水，决定于父母对宝宝饮水的态度和用心程度。尿液，汗液也是帮机体排毒的一种方式。
4、充足睡眠多休息
在睡眠时，肝脏解毒功能活跃，淋巴细胞增多，巨噬细胞活跃，这些都可以帮机体快速打败外界侵害。宝宝时期的充足睡眠不仅对机体抵抗力增强有帮助，宝宝时期大脑还处于快速发育期，平日里要保证宝宝充足的睡眠良好的休息。
5、加强锻炼
生命在于运动，运动时身体代谢快，抵抗能力强，每天带宝宝适当的户外活动，多晒晒太阳。
6、轻松愉悦的心情
心情愉悦时，看带周围的一切事物都是美好的，心情是放松的。在身心放松时，机体处于最佳抵抗状态。
7、预防接种
预防接种可以在宝宝免疫功能还不完善的情况下，通过人为的刺激宝宝的机体，让宝宝产生免疫力。当宝宝再受到同种致病物侵害时，机体的免疫功能就调动起来了。
8、别怕宝宝弄的脏
宝宝喜欢玩沙子泥土，弄脏了衣服，家长就把宝宝过度保护起来是不对的。机体通过受外界刺激，产生抵抗，获得抗体。沙子泥土这种脏对宝宝有益，家长看护好宝宝，不把脏的东西放进嘴里就可以。
9、不乱用抗生素
帮宝宝走出生病就吃药打针，反反复复的恶性循环。这是最破坏身体抵抗力的。在宝宝护理上多下功夫。
宝宝免疫力增强了，抵抗外来侵害的能力自然强了，宝宝少生病，妈妈更轻松省心。宝妈们在增强宝宝免疫力这件事上还要多费心。
