分离焦虑，是宝贝入园必然要经历的一个过程。难道我们只有被这种必然性奴役的份儿，就找不到缓解分离焦虑，提升宝贝安全感的灵丹妙药吗？
文/林怡（育儿畅销书作家）
方式不对，家长越用心，宝贝越焦虑
当宝贝因为入园焦虑哭闹时，家长们惯常的做法是劝导宝贝尽快平息。有的家长甚至“威逼利诱”，试图尽快解决问题。这样的做法虽然有时看似“立竿见影”，但宝贝不过是被“吓住了”，并不能从根本上解决问题。
不仅如此，这种做法还有可能带来更多负面的影响。比如，它可能导致宝贝分离焦虑变得越来越严重，内心深处产生更多的恐慌感，或者产生其他的情绪问题，又或者让宝贝为了讨好家长拼命压抑自己，最终不得不寻找别的出口，把这些情绪连本带利发泄出去。
当宝贝入园初期哭闹的时候，与其抑制他，不如允许他哭出来。哭出来，他的情绪流动起来，就好受多了，他也才有了关注其他事物的兴趣。一旦他的注意力转移到其他事物，自然就可以更快地适应幼儿园的生活了。
入园前后，心理铺垫到位，宝贝更有安全感
在入园前两天，最好让宝贝有个心理准备，告诉他哪天要送他去幼儿园，到了幼儿园，他会自己待在那里，而爸爸妈妈要去上班。他将在幼儿园吃三顿饭，在幼儿园睡午觉，一直等到爸爸妈妈下班才会去接他。其他的活动，也列举一些。不清楚的话，可以问问幼儿园老师。
宝贝对时间的概念比较模糊，可以教给他看表，让他明白，长短针指到哪个位置，爸爸妈妈就会来接他。或者以某些特定的事件帮助宝贝理解时间的概念，比如，吃过晚饭，爸爸妈妈就会去接他。这些特定的事件可以帮助宝贝具象地理解时间的概念。
因为每个幼儿园的一日生活流程都会略有差异，家长最好跟老师交流一下，了解每日的大致流程，跟宝贝确认流程。明确流程之后，宝贝就会心中有数，知道下一步要做什么。如果一切都在预料之中，宝贝安全感就会强很多。
初入园一两周，建议家长稍微早点去接宝贝，否则，别的家长都来接宝贝了，爸爸妈妈还没来，宝贝内心就会比较恐慌。
入园后巧用计，帮助宝贝更快适应新环境
入园后，家长可以采取以下的策略帮助宝贝尽快适应幼儿园：
1.给宝贝带个安慰物
如果幼儿园允许，可以给他带个安慰物——宝贝喜欢的玩具，妈妈的围巾，宝贝的枕头，小毛毯，妈妈与宝贝的合影……当然，安慰物一定要选择安全的物品。相对柔软的物品，安抚的效果更好。有的幼儿园可能不允许带这些入园，那么，我们可以考虑用别的东西替代。比如，妈妈可以亲手给宝贝画一幅画，写一句话，揣在他的小兜里，或者在宝贝的衣服上画个符号，告诉他，想妈妈的时候，看看、摸摸这些东西就不会难过了。有了这些铺垫，宝贝就可以找到一个排解分离焦虑的方法，并从这些与妈妈发生联系的事物中获得一种心理上的安慰与支持。
2.找个同班的好伙伴
如果宝贝能很快就在同班级找个好朋友，他在幼儿园的生活就愉快多了。宝贝入园后，家长在接送宝贝时，最好与其他家长聊聊天，也许就会发现一些很投缘的家长，不妨利用放学后，或者节假日的时间，大家多凑到一起玩玩。
3.利用宝贝泛灵性的特点引导
开办全日班后，我们发现，利用宝贝们泛灵性的特点，可以帮助他们缓解分离焦虑。比如，当老师对宝贝说：“看，那儿有一棵大树，一棵小树，那是大树妈咪和小树宝贝。”宝贝会显得很兴奋，尤其当我们将宝贝替换为他的名字的时候，他的反应会更为强烈。这种大小的对比，可以让他联想到自己和妈妈，使他的内心变得比较安宁。宝贝的分离焦虑也在寻找这些大小匹配的事物的活动中得到缓解。当然，不是每个幼儿园的老师都会这样去引导宝贝，但是家长可以借鉴这种方式，给宝贝一些心理疏导，将他的注意力转移到去关注幼儿园的某些事物。
家长调整状态，防止宝贝感应不良信息
宝贝入园后，家长也面临严重的分离焦虑，甚至很多家长比宝贝还要焦虑得多。如果家长自身状态调整好了，对宝贝会产生很多正面的积极的影响，帮助宝贝更快地适应幼儿园生活，提升其安全感。可以从以下两方面努力：
1.家长放松，带动宝贝放松
如果进入一个新的环境，父母很放松，宝贝一般也比较放松。反之亦然。我们观察到，宝贝入园后，很多父母送宝贝到幼儿园时，满脸透着焦虑，分离时依依不舍，一副担忧的神情，上了班更是心神不定。晚上接到宝贝时，很多父母脸上更是写满了心疼。父母这种状态传递给宝贝的信息是：上幼儿园好可怕啊！你看看，爸爸妈妈都很害怕呢！明天我可不要再来这个地方了！
相反，如果父母很放松，很平静，那么宝贝虽然也会有紧张焦虑的情绪，但是，从父母的脸上，他读到了安全的信息，他就会因此获得一种力量，更快地适应幼儿园。
2.信赖老师，带给宝贝更多安全感
既然选定了某个幼儿园，那就信任幼儿园，信任老师，并且将这种信任传递给宝贝与老师。送宝贝上幼儿园的时候，可以如此介绍他第一次见面的老师：
“这是某某老师，妈妈很信任她。宝贝遇到事情可以找某某老师。老师会帮你的。好了，现在我要将你交给某某老师了。”
跟宝贝交代这些的时候，如果家长的话发自肺腑，宝贝就会接受到这一真诚的信息，完全地信赖家长。同时，当着老师的面表示你很信任老师，会让老师觉得很温暖。当一个人被无条件信赖的时候，心里往往都会有一种暖洋洋的感觉。老师从家长这里接受到这样的信息之后，他的潜意识也会提醒他不能辜负家长的这种信赖，因而更加尽心尽力。
很多宝贝入园后，第一天显得很开心，可是第二、第三天就哭着闹着不想去了，这种现象很正常。这时，家长千万别胡乱猜忌：是不是老师对宝贝不好啊？是小朋友欺负他了吗？而要相信幼儿园，相信老师，并且在宝贝面前将这种想法表现出来，只有这样，宝贝才会逐渐喜欢幼儿园、喜欢老师。
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来源：妈咪宝贝传媒
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