4个小方法轻松提高宝宝免疫力!

作者:一屋事初 07-02阅读:1039次

朋友家的双胞胎宝宝特别容易生病,因为是早产儿,本来免疫力就低,再加上孩子现在挑食严重,使得抵抗力更弱。上个月天气多变,孩子肺炎。这个月因为吃了一个冰淇淋,孩子咳嗽不止。朋友特别担心,想知道怎么样才能提高孩子免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除"异己"的生理反应。宝宝免疫力不够强,就不能抵抗风寒病毒的侵袭,自然会容易生病。

多喝水

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分,水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高,新鲜的白开水是宝宝的最佳选择。

喝母乳

母乳中富含免疫球蛋白,有助于增强宝宝胃肠道的免疫能力。如果不能给宝宝纯母乳喂养,建议适当补充益生菌,可以增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌的增长,恢复肠道菌群平衡,帮助宝宝提高自身抵抗力。

补充营养

很多宝宝有挑食的习惯,这时候家长需要多费点心思想想怎么样能让孩子多吃饭,尤其要保证孩子能够摄入身体所需要的维生素和蛋白质,蛋白质是很好的提高免疫力的物质,优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

不必太干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。不过需要记住,孩子上完厕所后一定要洗手,防止拉肚子和尿道感染。