养儿一百岁，长忧九十九啊，孩子是父母最牵挂的人，每位家长都希望自己的孩子健康，快乐的成长。妈妈最担心的就是孩子缺某种营养，当孩子身体里缺某种营养素的时候，他们的身体会释放一些信号，妈妈只要注意观察孩子的表现，很容易发现他们缺什么！
那么，我们怎么去判断还是缺乏什么呢?
孩子缺铁：如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
铁对宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
孩子缺钙：情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣，不是很活泼，对周围任何事情都不感兴趣，不容易入睡。在睡眠中常常容易惊醒，突然大哭。孩子一旦缺钙影响最大的就是骨质以及孩子身高的发育。
因为宝宝生长发育过快，我们在给宝宝的食物中营养没有做到做到均衡，宝宝营养吸收的不是很全面，就会出现缺钙的症状。平时多给宝宝吃含钙高的食物，将强体育锻炼，经常晒太阳。
孩子缺锌：食欲减退，挑食、厌食、拒食，吃的少少，没有饥饿感，不主动进食；乱吃些奇奇怪怪的东西，咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等等。免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
所有家长都知道的一个辨别方法就是孩子头发发黄。多吃含锌的食物：瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生等等。
孩子缺硒：缺硒的最大不好的地方就是容易侵犯心脏。造成心脏的心功能衰竭。应该多吃一些含硒高的食物，例如海味品，肉类，谷类，蛋类。
网友：“我儿子快8岁了，才125厘米，偏食挑食，吃饭就像要他命一样的，上个礼拜天去医院医生给开了两种药，这几天吃饭有长进了，今晚还主动多吃了一晚饭！很棒！”“我给我家娃吃的老中医熬制的健脾膏特别我有效果，胃口开了，过年回来长5斤多了，个也长了不少~”
“宝宝缺铁时会有这些表现孩子的甲床，就是手指甲有没有一些泛白，苍白的情况，还要看孩子的面色，他的耳廓、手掌，有没有比之前变得更苍白一些。”“我女儿也是缺钙这些，走路脚没力气，还有点像瘸子，去医院检查微量元素了，药吃了就好了。”
大家怎么看？
