（1）7~12个月的宝宝
母乳仍是其理想的天然食物，世界卫生组织提倡，6个月以后的宝宝在逐渐添加辅食的同时，仍应继续母乳喂养，并至少保持12个月的母乳喂养。
因此建议7~12个月龄的婴儿尽可能继续保持母乳喂养。
和0~6个月的宝宝不同，7个月以上的宝宝已无法从母乳中获得足够的水分。
中国营养学会提出：7~12个月的宝宝每天宜摄入0.9L的水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮水。
随着母乳在宝宝的饮食结构中占比越来越低，冲泡辅食和直接饮用就成为宝宝摄取水分的重要来源。妈妈们应为宝宝选择适宜的饮用水，不宜使用矿物质含量过高的矿泉水，也不宜使用不含矿物元素的纯净水。
建议妈妈们可以为宝宝选择一款适宜的婴儿专用水。
在欧洲许多国家早已出台相关婴幼儿饮用水的安全标准，比如要求溶解性总固体含量≤100mg/L，钠≤20mgL等。并且直接给婴幼儿使用的饮用水一定要加热灭菌，也就是达到商业无菌要求后，才可以给宝宝直接使用。
6个月以后的宝宝，可以在每两顿奶之间通过直饮补充20~50ml水分。当然饮用过多的水也不恰当，可能会影响宝宝的进食量，也会增加宝宝肾脏的排泄负担，妈妈们需把握一个适宜的饮水量。
（2）1-3岁的幼儿
1~3岁的幼儿每日每干克体重约需水125ml，每天总需水量约为1.25L~2L。超过1岁的幼儿，需要直接通过饮水获得50%的水分补充量，即宝宝每天需直接饮用0.6L~1L的水分。
1岁以上的幼儿也开始形成主动饮水的意识。特别需要指出的是，妈妈们不能等到幼儿觉得口渴时再给宝宝一次性喝大量的水，既不能在长时间保证水分摄入的充足，也容易给宝宝的肾脏造成负担。
建议妈妈帮助幼儿合理饮水，分次适量的补充水分，帮助幼儿形成良好的饮水习惯。对于1岁以上的幼儿，我们同样不建议妈妈选择矿泉水或纯净水。
判断婴幼儿是否需要补水有妙招
由于宝宝年龄小，尤其是还不会说话的宝宝，既没有主动饮水的明确意识，也不会直接地表达口渴，那妈妈该如何判断宝宝是否缺水呢？我们有两个妙招。
每天的尿液是妈妈观察宝宝是否缺水的好帮手，如果尿液颜色清淡且透明，说明宝宝没有缺水；如果宝宝的尿液颜色很深，呈深黄色，那请妈妈注意宝宝的水分摄入情况，您的宝宝很可能饮水不足。
此外如果宝宝有上火的症状，例如发现宝宝大便结块、眼睛泛红且眼屎较多等，这可能是由于水分摄入不足而导致的上火，建议妈妈通过合理补水来帮助宝宝恢复健康。
