文丨悠悠
宝宝6个月之后，从母体获取的抗体逐渐消耗尽，自己的免疫系统还没完善起来，照顾上若稍不注意，就容易生病。这些育儿细节宝妈若能做好，宝宝会少受罪。
1、三分饥和寒
若想小儿安，三分饥和寒。宝宝很多时候爱生病，都是积食后又着凉引起的。若想宝宝少生病，宝宝饮食要控制在7分饱，少食多餐。不要给宝宝捂太多衣服，宝宝出汗后再着凉更容易生病，宝宝的前胸，后背，小腹这几处地方要重点保护好。
2、愉悦的心情
人在轻松愉悦的心情下，身体的各项机能处于最佳工作状态，宝宝也一样。随着宝宝年龄的增长，添加辅食后，很多宝妈面临着工作了，对宝宝陪伴的时间可能会减少，但宝宝对妈妈的依恋却没随着减少。宝宝对妈妈的情感需求得不到满足，情绪上有些低落，免疫力容易下降。宝妈有时间多陪伴，妈妈的呵护与爱有助于宝宝抵抗力的增强。
3、均衡的营养
营养充足是宝宝身体健康基本的保证。只有身体什么营养成分都不缺，宝宝的体质才好，免疫力强。宝宝饮食，荤素搭配，粗粮与精米细面搭配，水果蔬菜要均衡摄入。养成不挑食，也不贪吃的好习惯，宝宝的一日三餐，早餐要注重营养，午餐要丰盛，晚餐相对少些，不宜过晚吃，别让肠胃超负荷运转。
4、保证必须的饮水量
水是生命之源，身体大部分都是水，水是参与新陈代谢必须的。宝宝新陈代谢快，对水的需求更是少不了。不过宝宝能自觉主动饮水的少，等有明显口渴症状时再补水，就晚些了。给宝宝养成喝水的好习惯，需要宝妈费些心，但好习惯养成后宝宝会受益无穷。
5、讲究卫生
“病从口入”，宝宝大部分生病，和卫生也脱不了关系。随着宝宝年龄的增长，爱乱往嘴巴里放东西，一些看不见的致病菌和病毒，很容易趁虚而入。宝宝讲究卫生要做到，不邋遢也别过分把宝宝隔离在“无菌”环境中。
6、充足的睡眠
随着宝宝年龄的增长，清醒的时间拉长，逐渐从爱睡觉转为爱玩。睡眠可以帮宝宝恢复体力，有助于身体各项机能的调节，养成早睡早起按时午休的好习惯。只有宝宝睡眠充足了，自身的抵抗力才强。
7、晒太阳，适量运动
晒太阳可以消毒杀菌促进钙吸收，带宝宝晒太阳要合理选择时间，避免强光下晒伤。经常带宝宝做下户外运动，呼吸下新鲜空气，感受下大自然的生命力，宝宝免疫力也强。
宝妈们，照顾宝宝的过程中，哪一点是你做的还不够好的呢？想宝宝少生病受罪，需要宝妈多细心。
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