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“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，不知道大家听过这样的说法没？有木有科学依据呢？
今天小编就来给大家解答一下。
“冬吃萝卜”有什么功效？
这里的萝卜指的是白萝卜。冬季天气寒冷，温度低。小孩子抵抗力差，特别容易生病，而白萝卜对感冒咳嗽、气胀痰多、消化不良、便秘、大小便不通畅都有很好的疗效。所以说，在冬天妈妈们给小宝宝煮点萝卜水来喝，既增加营养又能预防感冒咳嗽和肠胃疾病。如果宝宝已经感冒了，多喝萝卜水，还可以加快身体恢复。
此外，胡萝水对小儿常见的口腔溃疡也起到治疗的作用，除了让孩子喝萝卜水，还可以用生萝卜捣成汁来漱口，见效更快！
“夏吃姜”有什么功效？
姜具有温中散寒，健胃活血的功效，可以刺激胃液分泌，促进消化。
那么“姜”该如何吃呢？
对于感冒拉肚子这种症状，妈妈可以煮一些姜水给宝宝喝，能够让宝宝尽快恢复健康。
对于8个月以上的宝宝，妈妈可以在煮汤羹时加一些姜，让宝宝喝汤就行啦。能够预防感冒调理肠胃。
但是喝姜水时，有3点需注意！
1、由于姜属于辛辣食物，所以不要给太小的婴儿吃哦，8个月以上的宝宝也不宜吃太多。
2、姜水和姜汤都不宜晚上喝，俗话说：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。虽然木有那么夸张，但是还是有些道理的，因为姜本来属热，会让宝宝上火，劳命伤身，所以晚上不宜吃。
3、单一的姜水不好喝，宝宝不喝怎么办？
如果怕宝宝不喜欢喝姜水，其实你可以变着法给他喝，比如说做成甜甜的大枣姜汤。
做法：
材料：红枣3个，生姜2片，红糖适量
1、生姜刮去姜皮，切片，
2、红枣洗净切开去核
3、姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20－30分钟即可。
