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培养自控力强孩子很难吗？看完这几幅漫画很意外。
上面是邻居一位妈妈的评价，后面有她和她女儿的故事，幼儿说暂且吊吊大家“胃口”。
幼儿园放学后，燕燕和小B两个小伙伴都想去附近新开的游乐场玩。燕燕的妈妈和小B的妈妈都没空。两个大人协商后，给了小朋友们两种选择：
选择1：现在能去玩，但只能玩20分钟必须回家；
选择2：周某再去玩，能玩一天。
小B选择了周末再去，高兴地牵着妈妈的手回家了；而燕燕很着急，无论如何也要立即去，燕燕妈妈忧心忡忡地领着孩子去了游乐场。
这便是自控力。想判断你家孩子是否有自控力，给孩子两个跟上面案例类似的选择，便立即能得到答案。
▷孩子是否有自控力，真的不容小窥
美国心理协会认为，缺乏自控能力，是完成目标最大的绊脚石。美国宾夕法尼亚心理学家安吉拉•杜克沃斯曾经对美国全国拼字比赛的孩子做过全方位的观察，以及对美国那些优秀人物的经历和故事有过多年的研究，她发现决定一个孩子未来是否有更大成就的，是自控力。
一个孩子的自控力并不是天生的，你看看那些还不懂说话的宝宝们，尿裤子或肚子饿就会哭闹，越年幼的孩子，自控力越差，并且孩子与孩子间的自控力也是存在差异的。一般来说，自控力从孩子们2岁时开始发展，4岁达到开始快速发展的阶段，也是儿童自控力培养的关键期。这时父母就要有意识地培养和引导，这是决定孩子自控力高低的很重要的因素。那些从1，2岁便开始的父母，显然是过于着急了。
▷为啥你家孩子自控力差？
自控力其实包括很多方面，大家最常见的可能便是“延期满足”能力，自控力还包括情绪自控，比如生气、愤怒、着急、恐惧等负面情绪的自控能力；另外，自控力还包括行为自控，比如拖延、懒惰、冲动等不良行为的自控能力。用健康心理学家凯利·麦格尼格尔的说法是，自控与失控，其实相当于大脑中存在两个“自己”，一个是理性的自己，想控制自己，另一个是冲动的自己，任由负面的情绪和糟糕的行为发生。为啥你家孩子自控力差？大概可以用一张图告诉你真相：
而作为父母，我们最明智的，是要让孩子把这两者区分开来，就像俗话说的，只有看清自己，才能改变自己。父母最重要的责任便是帮助孩子跳出来看清自己，引导孩子改正各种难以控制的坏毛病。
▷我家的育儿故事：“生气虫”让儿子停止了生气
受凯利·麦格尼格尔的启发，以及Tim Urban的“小猴子比喻法”，即把行为失控者脑袋中的“冲动的自己”用一只调皮的漫画小猴子表达，因为小猴子控制了大脑的意志，所以导致人的行为失控。所以，我家在培养孩子自控力方面，使用了“坏虫子”（用各种漫画坏虫子代表坏情绪和坏行为）。
我的“生气虫”让儿子停止了生气
一个周末，儿子上完美术手工课回家，从课堂上带回一只非常可爱的企鹅，他的1岁小妹妹两眼发光爬过去，小手拎起摔地上，企鹅瞬间一分为二。这可不得了，儿子非常生气，因为企鹅还没给爸爸看就没了。晚饭后，儿子还因为妹妹搞破坏而生气。我给儿子画了一条“生气虫”（见下图）：
儿子惊讶地盯着“生气虫”看了很久。
我告诉他，每个人身上都有一条“生气虫”（每个人都会生气），当糟糕事情发生时，“生气虫”就会跑出来，控制了人的情绪，这时人的表情就会眉头紧皱，行为上就会表现为一声不吭或者破口大骂。生气虫的破坏力也是非常大的，它能让人失去理性，做出羞辱别人或打骂别人的行为，最终会伤害了人与人之间的关系。（帮助孩子认识情绪）
“哦，怪不得我刚才总是生气，原来是‘生气虫’出来了。”儿子恍然大悟。
“所以，当‘生气虫’出来的时候，你最好能把它关起来，这样你就不会生气了。”（帮助孩子理性处理负面情绪）
这时儿子笑了：“妈妈你看看我的脸，我已经把‘生气虫’关起来了，我一点也不生气了！”
自此以后，每当儿子生气，我便让他看“生气虫”，这只漫画小虫子就像有神奇魔力一样，每次孩子看完，生气情绪马上就没了。后来，我还帮儿子“发现”了他身上的“着急虫”、“害怕虫”、“分心虫”和“懒惰虫”，帮助孩子控制负面情绪和糟糕行为，培养自控力。现在，这些漫画小虫子被我们用相框裱了起来，放在儿子的书桌上，对孩子的情绪和行为起到非常好的提醒作用。（嗯，想起了鲁迅小时候为了上学不迟到在课桌上刻字没？）
这是我目前尝试了各种方法后，找到的幼儿自控力培养的最简单高效法。
▷这种做法帮助孩子理性对待身上坏毛病
“坏虫子”其实是结合儿童的具体形象思维特点，让孩子对自己身上的坏毛病有个感官的认识。并且，“坏虫子”能帮助孩子把自己和坏毛病一分为二——我与这些坏毛病是对立的，我的成长就是要克服这些坏毛病，只有把这些“坏虫子”关起来，我就能控制甚至改掉这些坏毛病。这其实也是马丁.塞利格曼对儿童不良行为的定义——我的坏毛病是暂时性的还是永久性的。“坏虫子”能帮助孩子养成这样的人生观：我身上有坏毛病，但是通过自我提醒和自我纠正，我能改掉这些坏毛病，成为一个自控力杠杠的孩子。
有位邻居妈妈（前面提到的）常跟我抱怨说她的女儿有些懒惰，我便发了一条“懒惰虫”给她。有一次在回家的路上，远远看见母女俩走在前面，母女俩买了不少玩具，可能是走累了，小女孩把手里的芭比也递给妈妈：“太累了，我不要拎了！”
这时妈妈说：“你的‘懒惰虫’又跑出来了是不是？”
小女孩嘻嘻笑了一下：“好吧好吧，我把它关起来了，给我拎吧！”
小女孩把玩具扛肩上，脚跟拖沓着走路，看来真的累了，“懒惰虫”的警醒让她坚持下去了。
相信在未来不久的日子里，我的“坏虫子”漫画能帮助她的自控力越来越好，因为我已经从儿子身上看到了不小的进步。
各种“坏虫子”漫画大图，需要的爸妈们可以找幼儿说，然后打印给孩子，还可以让孩子给各条“坏虫子”涂上颜色，真诚希望我的小点子也能帮助到各位爸妈们哦。
本文关键字：自控力培养、幼儿心理、家庭养育、“坏虫子”漫画
幼儿说，一名心理咨询师，专注早期教育成长。
