为了避免孩子步入霍比特人的阵营，现今的父母，尤其是那些备受身高问题困扰的家长，都很注重孩子的补钙问题。但是，由于大部分家长对于孩子什么时候需要补钙并不是特别了解。因此，很多家长会盲目的给孩子补钙。在他们看来，钙当然是补的越充足越好，就算补过量了也总比缺钙要好。其实，补钙过量也会影响孩子的健康！
医学研究者表示，缺钙会使孩子身体发育减缓，严重的甚至会引起佝偻病。但是，补钙过量也同样不利于孩子的健康。补钙过量会干扰人体对铁、锌等其他微量元素的摄入和代谢，容易造成孩子便秘、肾结石、高钙尿、高钙血症、肌无力，心律失常、奶碱综合症等。不仅如此，补钙过量还会引起宝宝骨缝过早闭合，不利于孩子长个儿。
补钙过量会有如此多危害，很多家长可能会因此不敢给孩子补钙了。其实，我们并不是不让给孩子补钙，当孩子真正缺钙或者需要补钙的时候，家长必须给孩子补钙。但是，如果孩子本身不缺钙，那么盲目补钙可能会导致补钙过量，从而影响孩子的健康。所以，家长一定要根据孩子的实际情况来选择是否给孩子补钙。下面我们先来了解一下，什么情况下需要给孩子补钙？
1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充；
2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防；
3、长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生；
4、营养条件过好吗，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多；
5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙；
6、处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子长高长壮，不会象“豆芽菜”一样弱不禁风；
7、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
8、缺钙的孩子：家长可以通过测微量元素或者通过缺钙的一些外部表现来判断孩子是否缺钙。
宝宝缺钙的症状：
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，睡觉不安稳。
3、阵发性腹痛、腹泻。
4、容易盗汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因的出汗）
5、“X”“O”型腿
6、智力发育迟、说话晚、学步晚
7、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形，睡觉爱磨牙
8、指甲灰白或有白痕
9、厌食、偏食
10、个头偏小
以上这些症状不要单个的看，应该综合起来进行观察。如果孩子符合以上多条症状，那么孩子很有可能存在着缺钙的情况，家长可以带孩子去做一个微量元素测量以进行确诊。
如果缺钙不严重，最好是选择食补，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物，少吃蔬菜等影响钙吸收的食物，除此以外，也可以让孩子多晒晒太阳。
如果孩子缺钙特别严重，那么就要服用钙片了，当然，在服用钙片的同时一定要补充鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，能促进钙的消化吸收。
如果孩子并不缺钙，家长也不要盲目给孩子补钙，以免影响孩子的身体健康。在孩子补钙这件事上，家长一定不能盲目，要根据实际情况来定，以免弄巧成拙。
