文丨闻妈
相信宝爸宝妈们都知道，多吃蔬菜，对身体健康很有益处。不过呢，我们也要知道，再好的东西，如果还不适合宝宝吃，就可能对宝宝的身体造成伤害。
比如说，对2岁以下的小宝宝来说，因为他们的肠胃系统发育还不够成熟，有些蔬菜对他们造成的负担还是挺大，所以最好尽量少给宝宝吃哦。
那么，不适合宝宝多吃的蔬菜有哪些呢？
01苦瓜：
因为苦瓜中草酸的含量很高，而宝宝摄入草酸后，会跟体内的钙离子结合，形成难以吸收的草酸钙，反而会影响到钙质的正常吸收，不利于骨骼和牙齿的发育。
所以，如果宝宝还不到两岁，最好还是不要吃太多苦瓜；一定要吃的话，最好事先用热水焯5分钟，以去掉大量的草酸。
02菠菜：
虽然菠菜确实是一种营养非常丰富的食物，但草酸含量也非常高，并不是那么适合2岁以下的宝贝多吃；尤其如果宝宝已经缺钙的话，可能会加重症状。
以前闻妈也很困惑，不是很多辅食都有“菠菜粥”吗，不过，一来菠菜粥中菠菜含量并不多，二来其实不少辅食食谱里，都有事先把菠菜用热水焯一下的步骤哦~
03苋菜：
苋菜不适合2岁以下的孩子吃，主要是因为硝酸盐含量高，如果放置时间久了，很快就会产生亚硝酸——
而对于无论肠胃还是免疫系统，都很不成熟的宝贝来说，亚硝酸盐的伤害，无论如何都是不能轻视的。
所以，建议2岁以下的宝贝，少吃苋菜；如果一定要吃，最好在弄完菜后，就尽快给宝宝吃，防止放置过程中产生大量硝酸盐。
04芹菜：
芹菜由于含有丰富的纤维素，对促进肠胃蠕动很有好处，不过宝宝吃多了，却会阻碍铁锌等元素的吸收。而且，因为他们肠胃娇嫩，芹菜吃太多也容易腹泻。
以上2岁以下的宝宝最好少吃的蔬菜，不过闻妈也不会吓唬大家说：“绝对不要吃！”只是说：一是要少吃，二是如果要吃，最好采取一些措施来去除其中的有害物质。
