门诊经常见到妈妈带着发烧的孩子来就诊，体温38.5以上，小脸红红的，妈妈聊着孩子的病情：“这孩子太不省心，反反复复容易感冒，西医、中医都看过了不能根治，医生，你说这孩子免疫力为啥这么差。”
让孩子张开嘴，咽部充血，扁桃体肿大，舌质红，苔黄厚，嘴唇红红的，拉起衣服看看小肚子，鼓鼓的，轻叩犹如小鼓。问孩子大便情况，妈妈说：“大便干，三天拉一次，每次看孩子拉大便都辛苦，用力急的哭，就用点开塞露；时间久了，孩子也有点害怕拉便便。”闻孩子嘴巴呼出的气味，有酸腐味，一看就是食积化火，加上外感，出现高烧。
很多反复感冒、发烧、咳嗽的宝宝，家长都想了解孩子到底怎么了？怎样才能提高孩子的免疫力，让孩子不生病、少生病。
其实，对于小朋友，通常吃多了，超过了消化能力，食物集聚胃肠，发酵产气，小肚子鼓鼓的。有的妈妈反驳说：“孩子最近吃的很少啊，追着喂都不吃！”其实，孩子不愿意吃饭，是因为吃多了，不排大便，胃肠没有空间接受新食物；这是发热的诱因。
当孩子不愿意吃，家长又担心营养不良，变着花样让多吃。这等于火上加油，原本有食积，这样使食积越来越重，化热生火，出现高热。尤其有的孩子特别喜欢吃鸡鸭鱼肉、快餐汉堡等，俗话说的好：“肉生火，鱼生痰，萝卜、青菜保平安。”多吃肉，内火大。
面对孩子食积的情况，适当让孩子饥饿一下，会提高免疫力。很多家长担心，孩子这样缺乏营养，影响生长发育。其实，大可不必担心，《黄帝内经》讲“饮食自倍，脾胃乃伤”就是这个道理。人损伤了脾胃，吸收、运化功能下降，这个时候再大量摄入，并不能吸收营养，反而容易出现食积化热。妈妈尽量让孩子食物多样化、均衡营养，防治内火的滋生，使孩子免疫系统处于最佳状态，这样可以预防感冒的发生。
平时多观察孩子，出现眼屎多、口臭、口唇干红、大便干、嗓子红等症状时候，这标志着孩子有可能有内火了，及时给孩子通便、调理肠道、清热解毒，给体内的热邪一个出路，消除了热邪，孩子就减少发烧的机会。平时让孩子多喝水，清除体内的热毒，提高免疫力，预防感冒。
有的家长说感冒是着凉引起的，与吃有什么关系？前半句的观点没有错；但是，孩子遇到喜欢吃的，就大吃狂吃、一次吃太多，或者经常过饱，最容易导致食积，之后出现食积化火，出现厌食、腹胀、口臭、舌苔厚等症状，出现内热等症状。
所以孩子经常发烧、咳嗽，第一反应是补，最妥的做法是辨证论治，一分为二的看；有的病是需要补，身体强壮了，免疫力提高了，孩子就不容易生病了。但是对于食积化热的孩子，适当采用“饥饿疗法”相对更可取！
